酸酸甜甜的山楂自古以來便受到眾多女性的喜愛。山楂不僅具有活血化瘀的功效，還能有效消脂減肥。那么，我們?nèi)绾纬浞掷蒙介倪@些優(yōu)勢來達(dá)到減肥的目的呢？下面為您介紹一些常見的山楂食用方法。

1. 山楂湯

這款湯的口感酸甜可口，富含多種營養(yǎng)成分，如山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。這些物質(zhì)有助于促進(jìn)脂肪類食物的消化，將體內(nèi)容易長肥肉的食物統(tǒng)統(tǒng)刮掉。此外，山楂湯還能促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

做法：

- 準(zhǔn)備500克山楂； - 準(zhǔn)備100克冰糖； - 將山楂洗凈，去籽； - 用水將山楂煮至爛熟； - 加入冰糖，飲湯。

小菊：這款湯味道很不錯(cuò)，酸酸甜甜。每天飯后喝一杯，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難呢！第一周就減掉了2斤（竊喜中……）

2. 山楂茶

這款茶同樣具有消脂減肥的功效，可以有效去除體內(nèi)多余的脂肪。將山楂、荷葉、薏苡仁等食材一起研成細(xì)末，分10包。每天飲用一杯，效果立竿見影。

毅力在心：這種茶雖稍麻煩，但效果奇佳。每天飯后喝一杯，可以消去油膩感、潤腸通便，還能消除小肚子。堅(jiān)持飲用2個(gè)星期，腰圍可以減少1寸。

3. 山楂銀菊飲

這款茶簡單易行，隨時(shí)隨地都可以喝。它不僅有助于調(diào)節(jié)血脂，還有很好的消脂效果?；ɑǎ哼@款茶超簡單的，隨時(shí)隨地都可以用！

4. 山楂橘皮飲

這款茶適合在肚子餓了的時(shí)候飲用，可以有效消減油膩食物帶來的熱量。將山楂、橘皮、荷葉等食材一起研末，用開水沖泡。喝完后，可以立即感受到清爽的感覺。

小Vee：如果你管不住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那就一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂，消耗掉那些多余的熱量。

5. 山楂瓜皮茶

這款茶適合在減肥期間飲用，可以幫助消除小肚子。將山楂、瓜皮、首烏、槐樹角等食材一起煮20分鐘，喝湯。

佳惠：山楂、瓜皮都具有減肥的功效，這款配方可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。堅(jiān)持一個(gè)星期，減掉3斤肉不是問題。不過，體寒的MM要慎用哦。

6. 山楂雙耳湯

這款山楂減肥湯色澤誘人，味道鮮美。將黑木耳、銀耳、山楂等食材一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

菊花香：這款山楂減肥湯色澤誘人，看這就想喝啦。而且治療便秘的效果超好，原來3天不便便一次的我，肚子可扁多層次。不過，脾胃虛寒，容易腹瀉的MM要慎用哦。

7. 山楂消脂茶

這款茶具有豐富的藥膳效果，但如果你管不住自己的嘴巴，喜歡吃油膩東西，可不能被小小的麻煩嚇倒。喝2個(gè)星期，肚子就可以小一寸哦。