生活中的減重方法多種多樣，對于部分不想運(yùn)動的人來說，他們通常會選擇喝減肥茶來達(dá)到減肥的目的。那么，哪些減肥茶的效果較好呢？下面為大家詳細(xì)介紹一些具有良好減肥效果的減肥茶。

薄荷茶

薄荷茶主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等。這些成分具有疏風(fēng)散熱、辟穢解毒的作用，味道辛辣，近年來備受推崇。薄荷茶味道辛涼，對于近年來流行的減肥方法來說，具有很高的價值。

玫瑰薄荷減肥茶

玫瑰薄荷減肥茶所需的材料是玫瑰花干花蕾，薄荷少量。具體做法是將玫瑰花和薄荷放入杯子，加入蓋子，燜10-15分鐘即可。玫瑰薄荷減肥茶具有疏風(fēng)散熱、辟穢解毒的作用，對于減肥來說，具有很好的效果。

黑茶

平時多飲用黑茶對我們腹部的脂肪堆積有很好的抑制作用。這是因?yàn)樵诤诓璋l(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生降解脂肪的成分。而且它還對心血管類疾病起著預(yù)防的作用。

山楂茶

山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜適量，加入純凈水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化，刮掉腸胃中的油水，因此中醫(yī)將山楂用于治療單純性肥胖。

薏仁茶和杏仁茶

薏仁茶和杏仁茶以同比例加入適量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。而杏仁則為排毒驅(qū)寒的美容佳品。

吉姆奈瑪茶飲

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效地抑制糖分吸收，其控制量恰好是人體需要葡萄糖的最適量。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然減少。但要注意孕婦慎用。

烏龍茶飲

烏龍減肥茶飲具有消脂提神的功效，適合日常飲用。此款減肥茶所需的材料是烏龍茶適量。具體做法是用沸水沖泡烏龍茶，采用第一道濃茶效果最佳。

荷葉茶

荷葉茶不同于其他茶，它不是靠燃燒脂肪，而是通過改變我們的口味，使脂肪的產(chǎn)生量下降。主要表現(xiàn)在飲用一段時間荷葉茶會對油膩的食物不那么偏愛了，是減肥茶葉中的一個另類。

普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，具有很好的瘦身功效。一杯普洱茶只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶被譽(yù)為最有效也是最健康的。