烤時(shí)蔬，低卡低脂，好吃不長(zhǎng)肉，感覺(jué)烤蔬菜比肉還好吃，健康又甘旨，是減脂期必備的美食，食材豐厚、做法容易，一同來(lái)試試吧~ 用料
| 西蘭花 | 1/4棵 |
| 胡蘿卜 | 1根 |
| 貝貝南瓜 | 半個(gè) |
| 小土豆 | 3個(gè) |
| 櫻桃西紅柿 | 8個(gè) |
| 紅薯 | 1個(gè) |
| 蘑菇 | 3個(gè) |
| 生果玉米 | 1個(gè) |
| 紅蔥頭 | 3個(gè) |
| 鹽 | 2小勺 |
| 橄欖油 | 2大勺 |
| 黑胡椒 | 依據(jù)自己口味增加 |
烤盤(pán)上鋪一層錫紙。
錫紙上刷橄欖油。
西蘭花用鹽水浸泡10分鐘，食材洗凈切塊，放入容器中，加2小勺鹽。
加2大勺橄欖油。
加適量黑胡椒。
拌勻。
烤箱200°C預(yù)熱。
時(shí)蔬倒入烤盤(pán)。
放入烤箱
烤25分鐘。
出爐
小貼士 1.西蘭花、小西紅柿烤12分鐘后能夠先取出來(lái)，或許其他食材先烤，西蘭花、小西紅柿最終12分鐘時(shí)再放進(jìn)去一同烤。2.食材能夠替換自己喜愛(ài)的各種食材，也能夠依照自己喜愛(ài)放些雞肉，鮮蝦等等。3.鹽、橄欖油、黑胡椒的量依據(jù)食材的量靈敏調(diào)整。4.時(shí)刻、溫度請(qǐng)依據(jù)自己家烤箱調(diào)整。