●由來(lái)已久的葡萄柚瘦身法

　　葡萄柚瘦身法起源于上世紀(jì)30 時(shí)代，又被稱為“好萊塢瘦身法”。它的標(biāo)語(yǔ)是“12 天減10 磅”( 一磅大約9 兩)，在不到兩周的時(shí)間里減掉9 斤，可以算得上“奇效”了。葡萄柚瘦身食譜有多個(gè)版別，根本理念是每頓都吃葡萄柚，操控蔬菜生果，鼓舞吃肉。瘦身理論是：葡萄柚中存在著一些奇特的酶，吃了之后可以焚燒脂肪。這個(gè)瘦身法后來(lái)淡出了江湖，直到70 時(shí)代，它又東山再起，招引了許多追隨者。這一次，它還換了一個(gè)很“威望”的姓名，叫做“梅奧飲食”。梅奧醫(yī)學(xué)中心是國(guó)際聞名的非盈利醫(yī)學(xué)組織，具有相當(dāng)好的名譽(yù)，因此梅奧飲食，聽(tīng)起來(lái)也很科學(xué)的姿態(tài)。不過(guò)，這純屬山寨了梅奧這個(gè)姓名，梅奧醫(yī)學(xué)中心不得不明確弄清：梅奧飲食跟梅奧醫(yī)學(xué)中心無(wú)關(guān)，也不是他們引薦的，相反，他們以為這種飲食不合理。

　　●為何能瘦身?

　　不論叫什么，它的“成效”都來(lái)自于低熱量。各種不同版別的食譜，估算下來(lái)每天的熱量都只要800~1000 大卡，而普通人每天須要的熱量大約是2000 卡。也便是說(shuō)，葡萄柚瘦身法首要靠的是餓，而幻想中葡萄柚含有的可以“焚燒脂肪”的酶，從來(lái)就沒(méi)有被找到。而這種瘦身食譜，也只能短期運(yùn)用，而無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。正如梅奧醫(yī)學(xué)中心所說(shuō)，這樣的食譜養(yǎng)分不平衡，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)影響健康。更要命的是，這種瘦身法的成效，首要來(lái)自于身體脫水。一旦康復(fù)正常飲食，減掉的體重很快就又回來(lái)了。

　　●葡萄柚真能瘦身嗎?

　　不過(guò)，葡萄柚職業(yè)明顯不甘心于此。他們持續(xù)盡力，期望證明“葡萄柚有助于瘦身”。2006 年，《藥物強(qiáng)化性食物雜志》上宣布了一項(xiàng)臨床研討，把104 名肥壯人士隨機(jī)分為四組，在每頓飯之前別離吃葡萄柚膠囊加蘋(píng)果汁、安慰劑膠囊加蘋(píng)果汁、安慰劑膠囊加葡萄柚汁和安慰劑膠囊加葡萄柚。12 個(gè)星期之后，四個(gè)組的均勻體重別離下降了1.1、0.3、1.5 和1.6 公斤。從數(shù)字上看，葡萄柚、葡萄柚汁或許葡萄柚膠囊都比安慰劑膠囊或許蘋(píng)果汁對(duì)照要有助于瘦身。不過(guò)，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)并不能證明葡萄柚中真有什么奇特的瘦身成分。由于實(shí)驗(yàn)自身并沒(méi)有操控其他要素，也無(wú)法知道吃了葡萄柚或許葡萄柚膠囊之后是不是會(huì)影響隨后的飯量。但關(guān)于顧客來(lái)說(shuō)，到底是什么原因?qū)е铝顺云咸谚只蛟S其制品的人減得更多并不重要，重要的是在吃了它之后，降低了更多的體重。哪怕是吃后影響了胃口，也算是“協(xié)助瘦身了”。

　　●吃葡萄柚瘦身得留意用藥!

　　不過(guò)，這也滿足使得葡萄柚工業(yè)和葡萄柚愛(ài)好者快樂(lè)了。它的維生素C 含量很高，但含糖量卻比許多生果要低，因此熱量也比較低。在這種基礎(chǔ)上，有沒(méi)有獨(dú)特的瘦身功用，它都仍是值得吃的。但須要留意的是，葡萄柚中有一些成分可以按捺細(xì)胞色素酶的活性。有十分多的藥物會(huì)跟葡萄柚產(chǎn)生反響。關(guān)于顧客來(lái)說(shuō)，記住哪些藥物是不現(xiàn)實(shí)的。所以，最容易安全的做法便是：服藥時(shí)期，不要吃葡萄柚以及葡萄柚汁或許其他制品。假如真實(shí)要吃，最好是咨詢醫(yī)師或許藥劑師藥物的忌諱，或許服藥時(shí)距離4 個(gè)小時(shí)以上再吃。