1、食譜太西化，實施起來豈不是很困難？

　　哥本哈根的食材的確不好買，操作起來并非易事。不過道理和數(shù)學(xué)題差不多，已然要吸取蛋白質(zhì)，比方魚類，我不喜歡吃也不好買，我就直接吃個水煮蛋，這也是蛋白質(zhì)。相同，牛排不好弄熟或是過分火候，能夠買超市清理好的牛里脊肉片，放少量橄欖油很快就熟還很嫩。乳酪什么的更沒有方法了，我直接就酸奶了。

　　2、哥本哈根為什么A減重就能許多，B也是嚴(yán)格遵守就沒有用果？

　　一男性朋友也去哥本哈根了，僅僅此人是肌肉的那種，那哥本哈根對他沒什么影響，13天后這哥們兒一兩都沒掉。我是個無敵的脂肪團(tuán)，所以我基數(shù)太大，所以減得也多。哥本哈根針對脂肪多的人尤為有用。

　　3、哥本哈根實施之后，胸部的縮水腫么辦？

　　天主永遠(yuǎn)是公正的。所謂胖先胖肚子，瘦先瘦胸，所以這個胸部問題的確困擾。我在瘦身時期，堅持?jǐn)U胸，輔佐按摩。PS：當(dāng)然，有另一半的同志能夠考慮一下異性按摩，不要臉的說這個作用不錯。

　　4、哥本哈根會對MC有影響么？

　　仍是要看個人體質(zhì)。我若是每日早晨用黑咖啡，會讓我生胃火，下巴以及臉頰會長痘，我是寒涼性體質(zhì)。卻是暖胃的生姜紅茶我很受用。喝黑咖啡之后，MC都不是很順利，并且也會BM。

　　5、哥本哈根合適什么樣的人群？

　　其實合適許多人群，特別像我這樣的二百五，以吃飽吃好吃High為終究意圖，一身肥膘的真實的胖人。肝膽功用反常，緩慢胃炎，腸炎，先天性心臟病都是要穩(wěn)重的。

　　6、關(guān)于哥本哈根的破戒是什么？

　　關(guān)于每天偶然的一顆蜜餞，幾片香蕉片這樣的零食來說不算破戒。究竟一會兒這樣，最少我是不能接受。破戒的意思是吃了快餐漢堡薯條之類的，或是米飯等等。

　　哥本哈根之后的飲食康復(fù)：

　　以簡單消化的食物為優(yōu)先考慮。比方哥本哈根時期一直是吃脫脂的，哥本哈根之后就能夠先低脂，再全脂，須要1-2周的時刻來調(diào)整。還有便是高纖維的時蔬在每餐的比重由9成逐步降至6成，再依據(jù)自己的口味和喜愛漸漸康復(fù)和蛋白質(zhì)平衡的配比。像是面包，餅干這樣的精制食物仍是在1-2周內(nèi)暫時別碰，由于氫化植物油不能被即可吸收，反而會加劇腸胃的擔(dān)負(fù)。