最合適水腫美眉——山楂
誰最合適吃
中醫(yī)師指出，簡略水腫的人，最合適吃山楂了！由于山楂能夠健脾胃。不過山楂較酸，簡略腸胃不舒服的人，要注意份量吸取。特別腸胃不舒服、胃酸過多的人，要當心食用山楂。
應(yīng)該怎樣吃
山楂帶有酸澀味，在一般照料中即可參加，當成調(diào)味料運用。像是鹵肉時，參加少量的山楂也是不錯的挑選。假如想要讓成效大力發(fā)揮，就試試煮水喝法吧！
1日山楂茶
資料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
作法：山楂洗凈后，與水一同放入鍋中，煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
簡易作法：將水量削減至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日參加1倍熱水即可。
最合適代謝差的人——陳皮
誰最合適吃
陳皮含有能夠影響腸胃活動的物質(zhì)，最合適簡略脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發(fā)油成份具影響性，能夠化痰，可是往常常常干咳或久咳的人（肺虛）則不太合適服用陳皮，或許發(fā)生反作用喔！
應(yīng)該怎樣吃
陳皮味苦，能夠參加十全大補湯、四物湯等中藥補湯一同食用，風味更佳。喜愛喝茶的人，能夠試試把陳皮水參加綠茶一同喝喔！
1日陳皮茶
資料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。
作法：先將藥材洗凈，鍋中參加水與陳皮。煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘即可。
簡易作法：將水量削減至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日參加1倍熱水即可。餐后熱熱喝作用最好喔！
最合適炎熱體質(zhì)——澤瀉
誰最合適吃
澤瀉性寒，合適炎熱體質(zhì)服用，并且澤瀉具有利水作用，所以合適簡略水腫、排尿量少的人飲用喔。
別的夏日身體炎熱，形成腹瀉的人也能夠挑選飲用適量澤瀉，協(xié)助止瀉。若是有腸胃炎，不要吸取。
應(yīng)該怎樣吃
澤瀉性寒，胃虛寒的人能夠把澤瀉和燉品一同熬煮，再參加姜片去寒，便是1道極佳的油切補品。別的1樣油切圣品是澤瀉茶，做法容易又有瘦身作用！不試試看就太惋惜啰。
1日澤瀉茶
澤瀉2錢、水400c.c.
作法：澤瀉洗凈后，與水一同放入鍋中，煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日參加1倍熱水即可。記得要當天喝完！
Plus
簡略腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
服用機遇
吃完飯后30到60分鐘后在服用，才不會過度影響腸胃，又能到達油切作用。下午喝還能夠協(xié)助提神醒腦！假如剛吃完上火食物像是麻辣火鍋，喝杯澤瀉茶退火吧！
最合適熟女、俏媽——何首烏
誰最合適吃
何首烏常成為熟女的減重中藥喔！由于含有滅菌的作用，能夠?qū)α⒘餍行愿忻盀V過性病毒。流行性感冒時，也能夠有所助益。何首烏性溫，虛冷體質(zhì)的人能夠用來微補。
簡略便秘的人能夠多加吸取，因何首烏中含有大黃酚的成份，能夠促進腸胃活動，協(xié)助排便。中醫(yī)以為，何首烏能夠通便潤腸，故有腹瀉的人不舒服合服用。懷孕的婦女也有必要防止。何首烏中的大黃酚，有腹瀉作用，若是月經(jīng)時期有下瀉狀況，則不舒服合服用。
應(yīng)該怎樣吃
何首烏能夠參加燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也能夠參加少量的何首烏，一同熬煮！最便當有用的方法，便是制成何首烏水啦！
1日何首烏茶
資料：何首烏3錢、水800c.c.。
作法：先將藥材洗凈，鍋中參加水與何首烏。煮滾后，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。
簡易作法：將水量削減至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日參加1倍熱水即可。
最合適腸胃虛的你——番石榴
誰最合適吃
胃酸常常過高的人，吃番石榴能夠按捺胃酸排泄過多，有腹瀉問題也能夠試試，番石榴多吃有止瀉功用。
便秘者不宜很多食用，番石榴籽難消化，腸胃活動慢的人，最好把中心的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一同吃，一定要嚼碎再吞，也能夠直接把籽吐出來。
應(yīng)該怎樣吃
番石榴直接生吃即可，或許放入生菜沙拉內(nèi)，可添加其他生菜類沒有的飽足感。但由于番石榴非水溶性纖維多，可調(diào)配很多開水一同吃，不只協(xié)助消化，促進腸胃活動更有用，也更能添加飽足感。
番石榴含有堿性澀味，入胃能按捺胃酸發(fā)酵，多吃能止瀉，空腹單吃則簡略形成結(jié)石，也簡略導(dǎo)致便秘，主張飯后再吃，或許調(diào)配其他食物一同吃。
最合適枯燥肌的水水——蕃茄
誰最合適吃
皮膚欠好、干巴巴的美眉，蕃茄是你必備的油切天王！
茄紅素抗氧化作用是維他命E的100倍，能削減紫外線對皮膚的損傷、推遲老化，許多瘦身的人，因油脂和養(yǎng)分吸取不行，皮膚簡略枯燥、細紋顯著，那一定要試試蕃茄！
蕃茄含有較多膠質(zhì)以及果膠，不舒服合空腹很多食用，不然簡略與胃酸結(jié)合成塊狀結(jié)石，形成胃部漲痛。西紅柿果膠有促進腸胃活動，以及軟便的作用，腸胃炎或細菌性痢疾者不宜食用，避免病況加劇。
應(yīng)該怎樣吃
蕃茄的酸味有開胃的作用，胃酸常常過高的人，吃蕃茄會促進胃酸排泄更多，特別空腹食用更簡略感到不舒服，瘦身的人，主張不要在飯前吃，避免沒到達瘦身作用，反而還食量大增。
蕃茄的茄紅素含量是蔬果中最高的，若想特別吸取茄紅素，須將蕃茄煮熟后再食用，且要調(diào)配有油脂的食物，才能將蕃茄內(nèi)的茄紅素，轉(zhuǎn)換成人體可吸收的養(yǎng)分。