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　　近來(lái)，鐘鎮(zhèn)濤與女友范姜成婚，圈中許多老友都參加了婚禮。許多明星在微博上傳出多張婚禮上的美好畫(huà)面。不過(guò)最吸引人眼球的是其間一張合影中，好久不見(jiàn)的“凍齡美魔女”邱淑貞臉蛋徹底沒(méi)變，令人大吃一驚。不少網(wǎng)友都為此驚呼。究竟這些明星都有什么好方法，能成為凍齡美人呢？今日，小編就為我們揭開(kāi)凍齡背面的奧秘面紗。

　　女人吃什么抗衰老

　　一、抗衰老食物之西蘭花豆酥鱈魚(yú)

　　食材：鱈魚(yú)1片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　做法：

　　1、鱈魚(yú)用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。

　　2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚(yú)上。

　　3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚(yú)周?chē)闯伞?/p>

　　二、抗衰老食物之洋蔥海鮮湯

　　食材：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè) 調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

　　做法：

　　1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。

　　2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。

　　3、鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開(kāi)后澆在海鮮及蛋羹上即成。

　　三、抗衰老食物之桂圓肉干蒸蛋

　　食材：雞蛋4只，清湯3碗，去殼純桂圓肉干2大匙。

　　做法：

　　1、將桂圓肉干用溫水洗凈；

　　2、把桂圓肉干等分紅4份，放入4只碗中；

　　3、在每只碗中磕入1只雞蛋，拌勻，加水至碗之腰線(xiàn)，放八蒸鍋中蒸5-8分鐘便可食用。

　　成效：雞蛋含有豐厚的維生素A，以及蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。所以，本品具有健美、抗衰老的效果，特別適合于女人健美皮膚之用。

　　四、抗衰老食物之咖喱馬鈴薯

　　資料：馬鈴薯400克、凈蔥頭100克，花生油500克，黃油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精鹽4克，辣醬油20克，蒜瓣10克，姜絲10克。

　　做法：

　　1、將馬鈴薯洗凈去皮，切成1.5厘米巨細(xì)的塊，蔥頭切0.8厘米巨細(xì)的丁。

　　2、將鍋置于火上，倒入花生油，熱后下入馬鈴薯塊炸成黃色，撈出控凈油。

　　3、把平底鍋內(nèi)倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、姜絲炸黃，放入咖喱粉炒出香味（咖喱粉易炒糊，炒時(shí)用小火）。

　　4、參加少量開(kāi)水，放入精鹽，味精，辣醬油，辣椒面，再下入炸好的馬鈴薯塊燒10分鐘，調(diào)好味，燒開(kāi)即可。

　　五、抗衰老食物之玉竹枸杞煮魚(yú)

　　食材：玉竹五錢(qián)、桑白皮五錢(qián)、枸杞六錢(qián)、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚(yú)一條。成效：能夠消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　做法：

　　1、生魚(yú)洗凈去鱗，用姜煎至微黃；

　　2、然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)， 連湯渣（魚(yú)肉）一同吃掉。

　　六、抗衰老食物之何首烏蜜棗煮豬肉

　　食材：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量

　　做法：

　　1、將中藥資料洗凈。

　　2、豬肉飛水后放入鍋中，參加適量的水煮沸；

　　3、然后放入中藥材，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)，最終參加食鹽調(diào)味即可。

　　成效：滋陰潤(rùn)肺，生津，潤(rùn)膚，美顏，補(bǔ)肝益腎。