魯迅先生曾說：“有好茶喝，會喝好茶，是一種清福?！睌?shù)千年來，中醫(yī)視茶若藥，茶的食作用果、藥用價值及看病防病功用，在許多中醫(yī)典籍和文獻中都有記載。喝茶不僅能保健祛病，還能美容養(yǎng)顏，避免變老。
排毒清腸蘆薈蘋果飲
西方人愛說一句話：一天一蘋果，醫(yī)師遠離我。蘋果是養(yǎng)脾胃的，所以常常吃蘋果對身體很有益處，如養(yǎng)心、安神、補腦，還有進步記憶力的作用。
蘋果是使人高興的生果，房間里常放一盤蘋果，能使人情緒愉快，可緩和郁悶的心情。有心思睡不著的時期，聞聞蘋果的滋味，能使人放松情緒，趕快入眠。蘋果皮健齒，能夠避免牙垢生成。它還有雙向調(diào)節(jié)作用，生吃能防備便秘，而蒸熟了吃能調(diào)度腹瀉。
特別成效：使膚色通透，避免長斑、長痘。排毒、清腸胃，對腸胃有熱、常常便秘的年輕人有協(xié)助。
保健成效：清怒火、清胃熱、潤喉，避免說話過多導致聲響沙啞。
喝茶小貼士：
1、新鮮蘆薈莖在一些超市有售。家里自己栽培食用型的蘆薈是最便利的，蘆薈很簡單養(yǎng)活，又耐干旱，簡直不必打理，兩三個星期澆一次水就能夠了。
2、蘋果皮是能夠入藥的，為了避免農(nóng)藥和保鮮劑殘留，要把蘋果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分鐘，清洗潔凈后再連皮吃。
美白養(yǎng)顏檸檬紅糖茶
檸檬是使人美麗的生果，它分化人體脂肪的才能很強，又能淡化皮膚的色素。假如想要堅持修長的身段和白凈無瑕的皮膚，檸檬便是你的好朋友。制造便攜茶飲，用超市買的干檸檬片當然最便利。但新鮮的檸檬用起來也并不費事。早上取一個新鮮檸檬，切片，用保鮮膜包起來帶走，或是直接放入隨身杯帶出門，都很便利。切開的新鮮檸檬，假如一次用不完，能夠把剩余的淋上蜂蜜，讓蜂蜜充沛覆蓋住檸檬的外表，裝在沒有沾過油的潔凈保鮮盒里，放入冰箱冷藏，能夠保存很長時刻，隨時能夠取出來食用。
特別成效：中青年女人常喝，有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用，還可防備黃褐斑。
保健成效：理氣、養(yǎng)肝。
喝茶小貼士：
1、檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃，吃檸檬必定要把皮留下。
2、檸檬能結三季果，但主要是在冬季老練。其他時節(jié)上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。因而，新鮮檸檬買回來必定要用加面粉的清水泡上10分鐘，沖刷潔凈再食用。
3、貯存紅糖最好運用玻璃器皿，密封后置于陰涼處。
肝臟滅火器蜂蜜陳皮茶
春天保養(yǎng)的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌生，肝氣上升，要給它一個排泄的通道，不要壓抑自己的情緒。脾為氣血生化之源，春天是成長的時節(jié)，養(yǎng)好脾胃，氣血足夠，才能為健康打下堅實的根底。甘味入脾，最能諧和脾胃，補益氣血。所以，在調(diào)配茶飲的時期，在酸味或辛味的茶飲中加些甘味，有補益脾胃的作用。
質(zhì)料解析
蜂蜜：對肝臟有維護作用，對脂肪肝的構成也有必定的抑制作用。蜂蜜還能改進血液成分，避免心腦血管疾病的產(chǎn)生。
陳皮：理氣開胃、祛濕化痰，可促進消化液排泄，對高脂飲食引起的動脈硬化也有必定的防備作用。
保健成效：舒肝、養(yǎng)胃、健脾，合適辦公室人群春季保健飲用。
特別成效：有緩慢胃潰瘍的人，蜂蜜用量增加一倍，有促進潰瘍面愈合的作用。
喝茶小貼士
1.要等水溫降至50℃后再參加蜂蜜，否則會影響蜂蜜滅菌的作用，損壞這道茶的成效。
2.有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者不宜飲用。
經(jīng)前塑身儀葡萄消腫飲
一般人只知道葡萄是好吃的生果，其實它有補腎作用，能夠彌補氣血，還能夠調(diào)度筋骨痛苦。葡萄也有健脾開胃的成效，脾胃衰弱的人，消化不良的老年人，能夠吃葡萄干調(diào)度。孕媽媽吃葡萄，能夠安胎，也能緩和妊娠反響。
葡萄的皮和籽含有重要的營養(yǎng)素，抗變老作用最好，但吃新鮮葡萄時，一般人都不會吃葡萄皮和籽，好在有葡萄干，它是連皮帶籽吃的，這樣就能夠充沛利用葡萄的完好成效了。
質(zhì)料解析
葡萄干：中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的成效，能夠緩和四肢嚴寒、腰痛、貧血等現(xiàn)象，進步免疫力。
生姜皮：利水消腫。
保健成效：健脾、利水、通小便。
特別成效：緩和身體細微浮腫，合適女人經(jīng)期前飲用。
喝茶小貼士
1.葡萄干在暴曬歷程中會感染許多塵埃，買回來之后要好好地清洗一下再吃。食用時期請不要一同食用瓜類等寒性食物，避免影響作用?；加刑悄虿〉娜思墒?，肥壯人也不宜多食。
2.食用生姜皮的一同，忌生冷、油膩的食物。
安神補血劑桂圓紅棗茶
桂圓有三樣藥——桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。
桂圓肉不輕不重，它作用于人體的中部，專門補益心脾、養(yǎng)氣血。許多人認為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的作用更好，并且不像紅棗那樣簡單生濕熱。
喝桂圓茶好多人懼怕上火，假如把桂圓連殼一同泡茶來喝，那就不簡單上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，能夠調(diào)度受風引起的頭暈。
質(zhì)料解析
桂圓：具有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種成效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體衰弱等。
紅棗：有補中益氣、養(yǎng)血安神、平緩藥性的功用?，F(xiàn)代藥理研討標明，紅棗能使血中含氧量增強，滋補全身細胞，是一種藥效平緩的強壯劑。
保健成效：補益心脾，合適脾虛、貧血的人。
特別成效：改進氣色。
喝茶小貼士
1.體質(zhì)偏寒的人能夠在茶包袋中參加一點姜粉，或許在泡茶時加兩片生姜，作用會更好。
2.傷風咳嗽痰多時忌飲。
3.孕媽媽慎用。