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　　有許多女人本來就簡單長痘痘，夏日這種問題愈加嚴(yán)峻，天氣炎熱肌膚簡單出油，假如沒有及時(shí)做好護(hù)理，就很簡單導(dǎo)致毛孔阻塞發(fā)炎長痘，怎樣祛痘是許多女人關(guān)懷的工作，下面就給女人介紹5款祛痘食譜，期望能夠?qū)ε擞兴鶇f(xié)助。

　　1、南瓜羹

　　把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，假如喜歡吃甜的，還能夠加一些白糖進(jìn)去。

　　南瓜的使用價(jià)值很高，富含豐厚的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修正成效。

　　2、枸杞消炎粥

　　將準(zhǔn)備好的白鴿肉，切碎后參加枸杞子和粳米一起放入砂鍋中煮，文火煨粥。

　　常常食用這個(gè)枸杞消炎粥，能夠協(xié)助養(yǎng)陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功用，關(guān)于皮膚上有粉刺和痘痘具有很好的效果。

　　3、芹菜香蕉果汁

　　將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗潔凈外皮，連肉帶皮與芹菜一起放入榨汁機(jī)中，參加適量清水，拌和兩分鐘后，直接飲用即可。

　　此款蔬菜果汁最為特別的一點(diǎn)就是香蕉沒有去皮就直接參加了，或許許多人都無法承受，可是其實(shí)香蕉皮的養(yǎng)分更為豐厚，與芹菜一向克己成果汁，不僅可助身體掃除體內(nèi)毒素，一起還能祛痘養(yǎng)顏，益處多多。

　　4、蘋果胡蘿卜汁

　　將蘋果，胡蘿卜別離去皮去核，洗凈切成小塊，一起放入榨汁機(jī)中，參加適量清水及蜂蜜，翻開拌和機(jī)開關(guān)，拌和兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。

　　蘋果是我們熟知的減肥生果，它的減肥原理在于蘋果含有共同的果酸，能夠加快人體的陳城代謝，使用蘋果克己成果汁，一方面能夠削減體內(nèi)剩余脂肪，另一方面還能經(jīng)過排毒來到達(dá)祛痘的意圖。

　　5、馬齒莧拌黃豆芽

　　別離將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分；將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi)；將上述調(diào)味品（調(diào)味品食物）澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。

　　健康提示：馬齒莧含有豐厚的維生素（維生素食物）C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之成效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤澤面子的效果，特別適合于青春少女防治青春痘之用。

　　清涼祛熱食物

　　臉上長痘痘的人八成存在有內(nèi)熱的狀況，因而這類人群在日常日子中應(yīng)該盡量的多吃一些具有清涼去熱成效的食物。比方瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。