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　　消除水腫，在飲食上有什么好辦法呢？水腫是讓人特別抑郁的一件事，所以要及時消除。那么，不如就來試試小編下面為我們介紹的幾種消除水腫的食物。

　　

　　冬瓜。性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。包含維他命B1及纖維，有助大腸活動，排清廢物和毒素。

　　薏米。薏米具有避暑利尿的成效，能夠促進體內(nèi)血液和水分的推陳出新，并可協(xié)助排便，然后起到消除水腫的成效，所以能夠協(xié)助減輕體重。夏天的時期無妨多飲用，薏米紅豆飲之類的食材很合適女人瘦身。一起，薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白成效，一起能使肌膚變得潤滑、細膩，是許多聞名化妝品的主打成分。

　　西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分很多排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有很多的水分，在食用西瓜后很簡單呈現(xiàn)飽腹感，能夠下降胃口。西瓜甘淡微寒，具有避暑利尿的效果，能夠說是很好的去水腫生果。

　　海帶。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有很多的碘元素，這種碘元素對醫(yī)治甲狀腺功用低下引起的肥壯非常有用，能夠消除人體的水腫形象。并且，海帶能夠消除血脂，削減脂肪在心臟、血管和腸壁等的堆積，促進膽固醇掃除，所以被叫做“刮油”的食物。

　　生姜。生姜包含的辛辣素及姜油，能促進血液循環(huán)，加強腎臟活動量，令排尿量添加，有助帶走因飲食過量而囤積的廢物。別的，生姜的成分也可影響神經(jīng)末梢的血管擴張，促進腎上腺素排泄，讓體內(nèi)循環(huán)加快，輸入膽囊的血液增多，分化脂肪的膽汁排泄也增多，抵消脂有協(xié)助。