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　　冬春最常見的皮膚問題便是枯燥缺水了，皮膚缺水對女人來說，不只膚質(zhì)欠好，還會引發(fā)許多小毛病，所以要學會怎樣彌補水分。那么皮膚枯燥吃什么好補水？

　　1、蜂蜜

　　在春季的時期呈現(xiàn)了皮膚枯燥的狀況，那么首要能夠吃的便是蜂蜜了，蜂蜜是能夠協(xié)助咱們彌補人體水分的，一起還能夠防備枯燥問題。

　　2、海參

　　海參能起到補養(yǎng)的成效，一起還具有很強補腎益精、壯陽的成效，堅持吃海參對消痰、降壓、通腸潤肺也有含義，能夠說是皮膚枯燥的時期最適合咱們吃的一種食物了。

　　3、白蘿卜

　　白蘿卜中的含水量是十分豐厚的，所以說是歸于補水的首選了。并且生吃白蘿卜是能夠促消化的，并且讓由于辛辣的成分是能夠促進胃液排泄，調(diào)整胃腸功用的，所以春季的時期挑選吃很不錯。

　　菌鮮白蘿卜

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　　4、大白菜

　　大白菜中的維生素C很豐厚，一起由于維生素C是有很強美容護膚成效的，并且大白菜中水分含量也是比較高的，所以說吃大白菜對健康有益處。

　　5、綠豆芽

　　綠豆芽吃起來的味道鮮美，也是歸于滋補潤燥、清熱解毒的一個好挑選，其間的維生素含量是有所增加的，并且礦物質(zhì)的利用率也會得到進步，再加上豐厚的水分存在，對身體健康防護有含義。

　　6、奇異果

　　奇異果的維生素C和E的含量都是十分高的，一起還有氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分的存在，這樣關(guān)于皮膚滑潤以及美白，無疑是有必定成效存在的。

　　香梨橙汁

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　　7、檸檬

　　吃檸檬對處理皮膚枯燥問題也有含義，是能夠起到深層清潔的成效，一起對調(diào)度排泄過旺的油脂也有益處，并且檸檬美白成效也不錯，是處理皮膚枯燥的好挑選。

　　8、柑橘

　　春季呈現(xiàn)皮膚枯燥的狀況，那么吃柑橘也十分好，不只氣味十分幽香，并且還有鎮(zhèn)定、舒緩的成效存在，一起其間是有豐厚的維生素A和微量元素硒的存在，這樣就能夠讓皮膚堅持濕潤狀況，然后處理皮膚枯燥問題。

　　9、葡萄

　　春季皮膚枯燥，那么吃葡萄也十分好，由于在葡萄多酚中是有很強的抗氧化功用存在，這樣是能起到按捺自由基的成效，并且能夠有用的協(xié)助咱們推遲變老問題，再加上葡萄果核是能夠軟化咱們肌膚的，這樣能夠讓咱們皮膚潤澤保濕。

　　熗拌芹菜土豆絲

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