黃瓜炒雞蛋(減肥美簡單操作)

黃瓜炒雞蛋(減肥美簡單操作)的做法闡明

黃瓜含水極高，且含丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，被視為減肥食物，并且黃瓜含豐厚維生素，也是美容養(yǎng)顏的絕佳食物。

雞蛋富含膽固醇和蛋白質(zhì)，雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸份額十分合適人體須要，養(yǎng)分價(jià)值極高。

黃瓜炒蛋是一道上手簡單，價(jià)格便宜，口味清新，養(yǎng)分豐厚的菜肴。首要的烹飪工藝是炒，下面就趕忙學(xué)習(xí)一下吧

黃瓜炒雞蛋(減肥美簡單操作)的食材和調(diào)料

黃瓜炒雞蛋(減肥美簡單操作)的做法與過程第1步.

預(yù)備食材調(diào)料

第2步.

黃瓜切片放入碗中，加少量鹽入味(一點(diǎn)就好，不要太多)

第3步.

雞蛋加鹽打散

第4步.

鍋中倒油燒熱，參加蛋液，翻炒30秒左右撈出放入碗中

第5步.

燒熱油鍋，參加蔥姜蒜辣椒爆香(此過程按個(gè)人喜愛添減,我其時(shí)是參加了兩個(gè)小辣椒調(diào)味)

第6步.

參加雞蛋，黃瓜，翻炒頃刻即可撈出。

第7步.

享用你的健康美食吧

小貼士炒雞蛋時(shí)用黃油替代食用油會(huì)更香呦