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　　皺紋，能夠說(shuō)是變老的標(biāo)志，而關(guān)于愛(ài)美的女人朋友來(lái)說(shuō)，這是挺難承受的。那么為了細(xì)嫩肌膚淡化皺紋，女人朋友們能夠吃這些食物。

　　女人去皺紋吃什么好？

　　1、櫻桃——櫻桃汁能協(xié)助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來(lái)便是美容果。櫻桃汁能協(xié)助面部皮膚嫩白光潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的獨(dú)愛(ài)。櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐厚，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)排泄、推遲老化的維生素A，協(xié)助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　櫻桃果凍

　　2、胡蘿卜——含有豐厚的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食物”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐厚的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)愈加細(xì)膩光潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，能夠抗氧化和美白肌膚，防備黑色素的沉積，并能夠鏟除肌膚的剩余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　3、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化效果，帶皮榨汁效果愈加

　　嬌艷欲滴的紅石榴現(xiàn)已被證明具有很強(qiáng)的抗氧化效果。它含有一種叫鞣花酸的成分，能夠使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的損害，滋補(bǔ)細(xì)胞，減緩肌體的變老。有研討標(biāo)明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“兇猛”。

　　4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)立外界損害

　　早在古希臘年代，橄欖樹(shù)便是生命與健康的標(biāo)志，除了能夠作為健康食物食用之外，更有杰出的美容成效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)立污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能供給兩層抗氧化修護(hù)。

　　炒綠橄欖

　　5、杏——杏肉中含有多種維生素

　　不只具有鮮艷的表面，并且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量特別豐厚。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐厚的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有杰出的柔潤(rùn)滋補(bǔ)效果。

　　6、蜜柚——含有的一種檸檬酸已被遍及應(yīng)用于護(hù)膚范疇

　　由某研討機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研討證明，蜜柚的氣味能令女人比男性看起來(lái)均勻年青6歲?，F(xiàn)在，蜜柚中含有的一種檸檬酸已被遍及應(yīng)用于護(hù)膚范疇。這種成分能協(xié)助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)潤(rùn)滑、重現(xiàn)光榮。

　　7、黃瓜——可有用對(duì)立皮膚老化，削減皺紋的發(fā)生

　　它的味道鮮美，脆嫩幽香，備受減肥人士的推重。并且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐厚的維生素，為皮膚、肌肉供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，可有用地對(duì)立皮膚老化，削減皺紋的發(fā)生。所含豐厚的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和斑點(diǎn)，緩和皮膚過(guò)敏。

　　拍黃瓜

　　8、葡萄——抗老保濕的佳品

　　它含有很多葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻斷游離基因增生，有用推遲變老；它還含單寧酸，檸檬酸，有激烈的收斂效果及柔軟保濕效果。別的，葡萄果肉包含維生素B3及豐厚礦物質(zhì)，可深層潤(rùn)澤、抗變老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。