喝茶瘦身是眾所周知的瘦身辦法，信任有許多想瘦身的MM都會(huì)在飯后喝上幾杯茶，以刮掉體內(nèi)剩余的油分?？墒?，茶的品種那么多，是不是一切茶都對(duì)瘦身有用呢?哪種茶最合適自己呢?比較了幾個(gè)常見(jiàn)的瘦身茶，快來(lái)找找自己的那杯茶吧!
多年曾經(jīng)就常有傳聞“喝烏龍茶的那國(guó)人多半都身材苗條”之類(lèi)的話，現(xiàn)在不僅是烏龍茶，在許多茶里邊都發(fā)現(xiàn)了對(duì)瘦身有用的因子。雖然具有瘦身成效，但并不是只需喝茶就能瘦的。在吃飯時(shí)喝茶，能夠按捺攝入脂肪和糖分的吸收，刻畫(huà)易瘦體質(zhì)。因而正常規(guī)則的飲食很重要!此外，適宜運(yùn)動(dòng)的合作能夠讓瘦身效果更佳哦!
而今日小編要介紹的五大瘦身茶——綠茶、杜仲茶、明日草茶、番石榴茶、普洱茶，其實(shí)它們?cè)谀硞€(gè)范疇里都有勝人一籌的技術(shù)。下面小編會(huì)逐個(gè)為我們介紹它們的勝人之處，讓我們能夠依據(jù)自己的實(shí)際須要，找到歸于自己的那杯冠軍瘦身茶!
綠茶：體脂肪部分冠軍!
綠茶中的兒茶素具有促進(jìn)糖分消化、焚燒脂肪、按捺脂肪和糖分吸收的成效，把素日的水分吸取改為喝綠茶，是很合適剛開(kāi)始瘦身的MM們的健康瘦身辦法。相同也是小編想要推薦給不想按捺胃口、想保持健康、想便利瘦身的MM們的瘦身辦法。
兒茶素是多酚的一種，因在按捺脂肪和糖分的吸收、抗酸化、焚燒脂肪、下降膽固醇等方面具有明顯成效而備受愛(ài)美女人們的注視。并且，兒茶素在防備高血壓和動(dòng)脈硬化方面也發(fā)揮著很大的效果。
綠茶饅頭卷
可是，要想到達(dá)瘦身效果，一天至少要攝入500mg的兒茶素。假如是50mg容量的茶杯，那要吸取500mg以上的兒茶素的話，一天就至少要喝10杯綠茶。想便利一點(diǎn)的話，也能夠直接喝一些含有兒茶素的飲料。
喝綠茶的最適合機(jī)遇是在飯后或運(yùn)動(dòng)前。但兒茶素會(huì)讓鐵的吸收率下降，因而有貧血傾向和懷孕中的人要注意操控吸取量。
杜仲茶：分泌部分冠軍!
杜仲茶含有的“杜仲膠”成分能夠協(xié)助排出剩余的脂肪，而另一種成分“京尼平苷酸”則具有促進(jìn)脂質(zhì)代謝的成效。只需把平常喝的飲料都改成喝杜仲茶，就能夠起到瘦身效果。
白色有黏性的杜仲膠是杜仲葉特有的纖維，它能夠吸收脂溶性有害成分和剩余脂質(zhì)，協(xié)助分泌。而京尼平苷酸具有很強(qiáng)的抗酸化力，能夠促進(jìn)脂質(zhì)的代謝、進(jìn)步肝臟機(jī)能活動(dòng)、避免老化。別的，京尼平苷酸效果于副交感神經(jīng)，擴(kuò)張血管以下降血壓、放松神經(jīng)、改進(jìn)寒癥和肩周炎等。
熱飲或是冷飲杜仲茶都是能夠的，假如覺(jué)得杜仲茶有股滋味很難下咽的話，能夠和麥茶等混在一同喝。杜仲茶不像綠茶或咖啡那樣含有咖啡因，因而在睡前也大可定心飲用。別的，雖然喝杜仲茶能夠瘦身，但并不是說(shuō)只需喝多點(diǎn)杜仲茶就能夠瘦的，喝太多的話會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以要掌握好飲用的量，并合作上適宜的飲食和運(yùn)動(dòng)。
普洱茶：油膩食物部分冠軍!
備受?chē)?guó)人喜歡的普洱茶富含兒茶素，能夠促進(jìn)脂肪分化，是只需在飯后適量喝點(diǎn)普洱茶就能到達(dá)瘦身效果的簡(jiǎn)潔瘦身辦法。
普洱茶燉排骨
普洱茶在制造的歷程中，因發(fā)酵效果咖啡因會(huì)削減;又因黑曲菌的效果，本來(lái)茶葉里含有的而成素會(huì)變成分化脂肪的“脂肪酶”。脂肪酶作為分化脂肪的酵素，能夠讓瘦身效果愈加明顯。而普洱茶含有的另一種多酚——“聚合兒茶素”，能夠按捺脂肪的吸收，飯前喝普洱茶，能夠防備吃飯歷程中吸入過(guò)多的脂肪。
明日草茶：橘皮紋部分冠軍!
明日草含有的“查耳酮”是多酚的一種，能夠讓緊貼著身體的橘皮紋變成簡(jiǎn)單掉落的脂肪，對(duì)瘦身很有協(xié)助。并且，查耳酮還能促進(jìn)血液和淋巴的流轉(zhuǎn)、排出體內(nèi)剩余的廢物。最值得愛(ài)美MM快樂(lè)的是，明日草還富含各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素，讓瘦身不易反彈。
此外，明日草還富含能夠防備貧血的鐵和葉酸、促進(jìn)水分代謝的鉀等，而查耳酮還具有胰島素的效果，能夠讓血糖值正常化。喝明日草茶，能夠讓你瘦得美麗瘦得健康!
紅心番石榴慕斯蛋糕
番石榴茶：體質(zhì)改進(jìn)部分冠軍!
番石榴茶含有一種叫做“丹寧”的多酚物質(zhì)，并且番石榴葉的丹寧含量在植物國(guó)際中是最多的。丹寧具有抗酸化、進(jìn)步免疫力的效果，還能促進(jìn)血液循環(huán)、緩和血糖值的上升，吃飯的時(shí)期配上一杯番石榴茶，能夠有用幫距瘦身。別的，番石榴茶富含維生素和食物纖維，對(duì)美容和消除便秘也很有成效。