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　　醋不只是做菜的調(diào)味品，更是女人美容養(yǎng)顏的良方。醋能夠避免血液和體液的酸性化，堅(jiān)持健康時(shí)的弱堿性，并促進(jìn)廢物的排泄，具有抗變老效果。只要吃對(duì)了，不光能堅(jiān)持健康，還能美容養(yǎng)顏。那么女人吃醋要怎樣吃才健康呢？一同來(lái)看看吧。

　　女人吃點(diǎn)醋促進(jìn)消化抗變老

　　1、滅菌抗病

　　醋的滅菌效果毋庸置疑，簡(jiǎn)直一切有害細(xì)菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。所以適量飲用食醋能夠有用防備腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

　　

　　2、擴(kuò)張血管

　　醋不只能夠促進(jìn)排納，下降血壓。還有助于軟化血管、削減膽固醇、避免心血管疾病等。

　　3、維護(hù)腎臟

　　醋的利尿功用相同能夠防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿路結(jié)石等疾病。

　　4、促進(jìn)消化

　　很多人以為醋有助消化只是是因?yàn)樗?，其?shí)不然，是醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)發(fā)揮了效果，它能影響大腦神經(jīng)中樞，指令胃排泄很多消化液，然后增強(qiáng)消化功用。

　　5、緩和便秘

　　醋中所含的各種不飽和脂肪酸，能夠損耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，有不錯(cuò)減肥效果。一起醋能促進(jìn)腸道活動(dòng)、下降血脂，堅(jiān)持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。所以用食醋醫(yī)治習(xí)慣性便秘，不只有用，并且沒有毒副效果。

　　6、推遲變老

　　醋的一大被忽視的才能便是推遲變老，醋能按捺和下降人體變老歷程中過(guò)氧化脂質(zhì)的構(gòu)成，削減晚年斑的產(chǎn)生。此外，鈣與醋一起食用，會(huì)結(jié)合成對(duì)身體極有利的醋鈣，有助鈣質(zhì)的吸收，防備晚年骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生。

　　女人這樣“吃醋”益處多

　　1、熱醋泡腳免除疲憊改進(jìn)睡覺

　　中醫(yī)以為醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)、免除疲憊，協(xié)助入眠。因而，受失眠困擾的朋友無(wú)妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改進(jìn)睡覺。

　　2、清洗坐浴防備婦科病

　　白醋具有滅菌效果，對(duì)外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治效果，每次可用1000毫升溫開水加白醋10-15毫升，配成濃度1%-1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其它婦科外用洗液相比較，用白醋洗后外陰濕潤(rùn)、舒適、無(wú)干澀感及異味，特別對(duì)中晚年婦女效果更好。

　　3、空腹1匙陳醋通便又排毒

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，老陳醋中含有豐厚的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道活動(dòng)，堅(jiān)持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，堅(jiān)持大便曉暢。假如便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周后即可收效。

　　4、睡前喝醋能減肥

　　減肥是女人朋友們的永久論題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝，下降膽固醇，常常食用醋中所含的氨基酸，不光能夠損耗體內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等推陳出新順利進(jìn)行，起到減肥效果。因而，想減肥的朋友無(wú)妨每晚睡前飲用10-15毫升米醋。

　　5、白醋按摩可祛皺抗變老

　　中醫(yī)以為，醋具有去淤生新的效果，關(guān)于改進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的推陳出新具有必定的輔佐效果。現(xiàn)代研討標(biāo)明，醋具有輔佐抗氧化、抗變老、祛除皺紋的效果。

　　晚上洗臉后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的當(dāng)?shù)厍那耐扛模僖灾父骨那陌茨?-5分鐘，溫水洗凈即可。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可協(xié)助消除臉部細(xì)微的皺紋。