愛(ài)美之心，人皆有之。女生都是愛(ài)美的，其間能夠經(jīng)過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)顏，那么女生喝什么湯美容養(yǎng)顏呢？以下為我們介紹了6款攝生湯食譜，愛(ài)美的女生們，無(wú)妨在家里，著手制造吧。愛(ài)美是每個(gè)女生的天分，每個(gè)女生都想要白嫩潤(rùn)滑的肌膚，因此會(huì)想方設(shè)法美容來(lái)留在美麗的容顏。其實(shí)女人朋友們能夠經(jīng)過(guò)食療來(lái)到達(dá)美容養(yǎng)顏的意圖，那么女生喝什么湯美容養(yǎng)顏呢？接下來(lái)將為我們介紹6款攝生湯，供我們參閱。
女生喝什么湯美容養(yǎng)顏？
食譜一、綠豆蜂蜜湯
資料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半響。
2、鍋置火上，參加適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
成效：綠豆可增加腸胃活動(dòng)，削減便秘，能有用促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的養(yǎng)分食品，養(yǎng)分全面而豐厚，常食可使皮膚白嫩潤(rùn)滑，使面龐光潤(rùn)有光澤。
食譜二、金鶯羹湯
資料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
成效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、賦有彈性。
食譜三、珍菌湯
資料：猴頭菇、茶樹(shù)菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。
做法：
1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。
2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開(kāi)后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1~2小時(shí)后，依據(jù)各人喜愛(ài)加鹽調(diào)味就能夠享受美容養(yǎng)顏的珍菌湯。
成效：菇菌的食療效果越來(lái)越被人所注重，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹(shù)菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間食用可增進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的成效，是合適全家人常常食用的靚湯。
食譜四、粳米補(bǔ)血湯
資料：粳米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、先將米洗凈，用水浸泡。
2、然后將當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一同裝入潔凈的小布袋中，綁緊。
3、再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁。
4、然后在藥汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。
成效：可活血行氣，滋養(yǎng)氣血，駐顏美容。
食譜五、胡蘿卜木耳黃花湯
資料：泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個(gè)，干黃花、姜絲各少量，胡蘿卜數(shù)片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、將木耳洗凈切片；白蘿卜洗凈切片；干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。
2、高湯煮滾，放入一切資料，煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。
成效：胡蘿卜可美白肌膚；木耳可清肺益氣，協(xié)助身體排出毒素，美麗肌膚。
食譜六、天麻蕓豆蛤蜊湯
資料：天麻10克，蕓豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。
做法：
1、蕓豆洗凈切段備用。
2、蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。
3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
4、參加蛤蜊，大火煮開(kāi)。
5、蛤蜊殼都翻開(kāi)后，加鹽調(diào)味即可。
成效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清新迷人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯，有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏消食的成效。
美眉們都是愛(ài)美的，更有人為了養(yǎng)顏想盡了各種辦法。除了運(yùn)用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外，其實(shí)還能夠經(jīng)過(guò)食療的辦法讓肌膚變白。以上小編為我們引薦的6款美容養(yǎng)顏攝生湯，制造容易，滋味也是極好的，助愛(ài)美的你們養(yǎng)顏肌膚。想要美顏的美眉們，無(wú)妨來(lái)看看吧。