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　　血型不同，也就代表著人的體質(zhì)有所不同，所以關(guān)于減肥來說，就可以依據(jù)不同的血型來判別運(yùn)用怎樣的辦法才干得到最好的減肥作用。減肥不是一件盲目隨大流的工作，所以只要好好的了解合適自己的減肥辦法，才干打造出最誘人的身段。咱們首要來了解一下各類血型都有著怎樣的特色吧。

　　一、O型血

　　O型血體質(zhì)的人一定要多多彌補(bǔ)蛋白質(zhì)，可是假如憂慮發(fā)胖就可以盡量的吸取植物蛋白來彌補(bǔ)能量，大豆中就含有豐厚的大豆蛋白，是一種十分健康的減肥食物。

　　豆奶布丁

　　預(yù)備的資料有：豆?jié){、芝麻、核桃仁、杏仁、植物糖漿和明膠粉。

　　1、把明膠粉倒入適量的清水中藏著備用。

　　2、在鍋內(nèi)倒入少量的豆?jié){和植物糖漿，然后開戰(zhàn)煮沸，接著把剛剛預(yù)備好的明膠倒入拌和均勻。

　　3、煮好后把豆?jié){倒入杯子中等候冷卻和凝結(jié)。

　　4、最終，把預(yù)備好的芝麻、杏仁和核桃仁以及糖漿一起倒入碗中拌和均勻之后撒在以及凝結(jié)的豆?jié){布丁上。

　　

　　二、A型血

　　A型血的人應(yīng)該多吃蔬果，尤其是可以抗氧化的食物。要注意的是這種血型的體質(zhì)關(guān)于乳制品的分化比較緩慢，所以應(yīng)該盡量的避吃。草莓中含有豐厚的維生素，并且可以進(jìn)步人體的代謝才能，是十分好的減肥生果。

　　草莓酸奶

　　預(yù)備適量的酸奶、草莓、糖漿和寒天粉。

　　1、把草莓洗凈，然后放入榨汁機(jī)中拌和成糊。

　　2、然后在鍋中倒入適量的清水，參加寒天粉，拌和均勻后煮開，然后轉(zhuǎn)為小火，參加草莓糊、酸奶和糖漿持續(xù)熬煮。

　　3、關(guān)火后，把它們倒入容器中等候冷卻和凝結(jié)。

　　三、B型血

　　B型血的體質(zhì)不但要多吃新鮮的果蔬，并且還須要彌補(bǔ)滿足的蛋白質(zhì)。乳制品可以為人體供給豐厚的養(yǎng)分，所以今日就來介紹一種十分棒的減肥甜品。

　　黑糖香蕉

　　預(yù)備一根香蕉、少量檸檬汁、黑糖以及干酪。

　　1、把香蕉帶皮沖刷潔凈之后放入鍋中烘烤，等候蕉皮變黑后取出。

　　2、把蕉皮扯開，香蕉放入容器中撒上黑糖和干酪，然后滴兩滴檸檬汁就可以享用了。

　　四、AB型血

　　AB型血算得上是兩種血型的交融，盡管并不相同，可是多少也結(jié)合了它們的特征，所以可以考慮將這兩種體系所需的養(yǎng)分結(jié)合起來。黑巧克力的熱量比較低，并且飽腹感很足，可以有用的下降胃口。

　　黑巧克力堅(jiān)果

　　預(yù)備少量天然黑巧克力、杏仁、核桃仁和葡萄干。

　　1、把所以的資料切成碎塊。

　　2、將黑巧克力倒入鍋中燒熱消融，做成巧克力漿后盛入容器中。

　　3、在巧克力漿中撒上剛剛預(yù)備好的各類堅(jiān)果塊，就做成了十分美味可口的巧克力堅(jiān)果。