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　　越來越多的女性都想要找到答案!由于現(xiàn)在越來越多女性想要祛斑養(yǎng)顏，都想讓臉部色斑消失，究竟臉上有斑的女性暗淡無光，不能成為萬眾矚目的焦點(diǎn)，但吃什么能夠祛斑美白，有沒有怎樣食療祛斑效果最好的辦法？

　　西紅柿：

　　我們都知道富含維生素c最多的，每天一杯西紅柿汁或許常常吃西紅柿，對斑點(diǎn)都是有很好效果的，它能夠削減黑色素的構(gòu)成，然后能夠到達(dá)肌膚白白嫩嫩的。

　　黃瓜粥祛斑：

　　把黃瓜切成薄片，大米淘洗潔凈，生姜洗凈，然后加水燒開后，再用慢火煮到米爛時(shí)鄙人黃瓜片，參加鹽調(diào)味就行。黃瓜含有胡蘿卜素、維生素c、蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分都很高，常常運(yùn)用黃瓜粥能消除斑點(diǎn)肌膚增白。

　　

　　檸檬冰糖汁祛斑：

　　把檸檬拌和成汁，參加適量冰糖飲用。檸檬中所含的維生素c高達(dá)50毫克的，常喝檸檬汁能夠使肌膚白嫩，避免老化，消除色斑的效果。

　　黑木耳紅棗湯祛斑：

　　把黑木耳洗凈，紅棗去掉核，加水煮半個(gè)小時(shí)左右，常常服用能夠醫(yī)治面部黑斑，而黑木耳又能夠避免肌膚老化;大棗又能去除黑斑。

　　胡蘿卜汁祛斑：

　　把胡蘿卜榨汁，每天遲早洗臉后，取鮮汁拍臉，干后再用植物油輕拍面部。每天喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑效果的。

　　平常呢還能夠多吃些蘿卜、絲瓜、豌豆、大白菜、芹菜、西紅柿、黃瓜全天然的食物，對自己的皮膚又沒有損傷，何樂而不為呢。