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　　酷熱的夏天是秀身段的最佳時(shí)節(jié)，假如你還在為不知道該怎樣瘦身而煩惱，那么就跟著小編一起來(lái)看下這4款瘦身茶吧。夏天天氣酷熱，室外氣溫很高，呆在室內(nèi)是最舒適最涼爽的了，那要怎樣瘦身呢？當(dāng)然是喝瘦身茶來(lái)瘦身了，特別是下午時(shí)分，不管是在家仍是在辦公室，都能夠很方便地沖泡一杯中醫(yī)瘦身茶，既能養(yǎng)神又能瘦身。那么，有哪些中醫(yī)瘦身茶效果比較好呢？小編為咱們引薦4款中醫(yī)瘦身茶，具有去脂消水腫的強(qiáng)壯效果哦，讓你輕松喝茶養(yǎng)出健康苗條身段。

　　陳皮烏梅普洱：止脹解膩

　　資料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

　　做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再參加陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

　　成效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩和腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液排泄，有助解渴、改進(jìn)口鼻枯燥。

　　提示：不宜空腹飲用，往常有胃酸排泄過(guò)多者，以1杯為限，避免喝多腹痛。

　　

　　山楂益母紅茶：消脂去腫

　　資料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。

　　做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為赤色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

　　成效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢剩余水份；合適應(yīng)付多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

　　提示：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道活動(dòng)，不宜空腹飲用，避免影響腸胃道。

　　荷葉澤瀉飲：消除水腫

　　資料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

　　成效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、協(xié)助水分代謝，何首烏可協(xié)助去除油脂、丹參可活血化瘀。

　　做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。

　　提示：腸胃功用弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

　　飲用中藥茶飲的注意事項(xiàng)：

　　1、喝茶無(wú)法定位減肥

　　專家表明，最少中醫(yī)案牘上沒(méi)有這樣的記載，并且消脂瘦身底子都是全身的，不會(huì)像治癌癥那樣可定位，所以常常會(huì)有人訴苦，瘦身之后胸部變小了，底子瘦子沒(méi)有大胸脯。但假如說(shuō)有些茶針對(duì)利尿，那么有或許敏捷把下半身的水腫代謝掉，但這樣瘦身并不是底子。瘦身應(yīng)該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。

　　其實(shí)很多人肥壯是由脾胃衰弱引起的，或許說(shuō)是代謝欠好，導(dǎo)致血液循環(huán)中止。夏天瘦身也須要以養(yǎng)為主，假如一向消脂，身體的陽(yáng)氣會(huì)一向地被損耗，比及春天和冬地利就會(huì)發(fā)現(xiàn)，春夏過(guò)度瘦身的人會(huì)呈現(xiàn)四肢嚴(yán)寒，并且十分簡(jiǎn)略反彈。

　　2、喝茶瘦身并不舒服合任何人

　　有查詢指出，現(xiàn)在80%的人都是虛性肥壯，這部分人能夠經(jīng)過(guò)每天喝茶消脂或許經(jīng)過(guò)補(bǔ)脾胃的辦法去瘦身。像那些肚子大、大便不通的人，或許愛(ài)喝酒吃肉的人，喝茶瘦身都是可行的。但女生假如月經(jīng)不調(diào)或手足嚴(yán)寒，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會(huì)越喝越胖。

　　想知道喝茶瘦身是否合適自己，最容易的自我測(cè)驗(yàn)方法便是看排便狀況，假如喝了能排便，不喝就排不了便，這就闡明你對(duì)它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。假如女人喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足嚴(yán)寒，萎靡不振，或許月經(jīng)越來(lái)越遲，闡明這個(gè)茶對(duì)你來(lái)說(shuō)太寒涼了。

　　3、夏天瘦身要注意養(yǎng)肝

　　茶飲對(duì)瘦身是有必定的效果，有些夏天草本瘦身方劑是已得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)試驗(yàn)證明的，如傾向于用消脂利尿的荷葉，在夏天也能夠清心火或許利尿；如山楂，對(duì)脂肪性肝炎來(lái)說(shuō)很有用，由于它有消食化淤的效果，能夠運(yùn)用在脂肪肝的醫(yī)治上，也能夠用于瘦身。

　　由于夏天陽(yáng)氣最旺，是最合適瘦身的時(shí)期，但簡(jiǎn)略引起炎熱，所以主張參加白茅根和五味子，但五味子就主張不要吃太多，一次5顆左右，用來(lái)泡水比較好，并且養(yǎng)肝。

　　另一個(gè)說(shuō)法是女人有三春——初潮起（月經(jīng)剛來(lái)）、坐月子和更年期。在月經(jīng)剛來(lái)的時(shí)期，是決議女人身上脂肪細(xì)胞有多少的關(guān)鍵期間，要注意養(yǎng)分但不要過(guò)度吃喝，別忘了小胖子和小胖妹是比較難長(zhǎng)高的哦！

　　4、中藥瘦身茶最好再醫(yī)生主張下運(yùn)用

　　曾有些愛(ài)美女人在長(zhǎng)時(shí)間服用中藥瘦身藥后，導(dǎo)致月經(jīng)失衡的狀況，有些服用中藥瘦身的民眾，因過(guò)度減重，導(dǎo)致身體免疫力下降，這些現(xiàn)象告知咱們過(guò)度服用性寒的中藥，?？蓪?dǎo)致生理功用的失衡，所以站在醫(yī)生的態(tài)度，藥物瘦身應(yīng)是不得已時(shí)才運(yùn)用的最終一道防地，且最好是在醫(yī)生指示下服用。

　　其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)及飲食是最契合正常生理的瘦身方法，因個(gè)人的體質(zhì)差異，故不見(jiàn)得會(huì)在每個(gè)人的身上成功，中藥瘦身不是萬(wàn)靈丹，在醫(yī)生指示下服用才是安全，中藥瘦身的安全運(yùn)用值得正視。