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　　懷孕的時(shí)期，有些護(hù)膚品是不能用的。孕婦們也一般少用護(hù)膚品，所以皮膚會(huì)變差，更有可能會(huì)呈現(xiàn)斑紋。那么有沒(méi)有什么安全健康的方法來(lái)緩和這一癥狀呢？接下來(lái)小編就為您介紹抗斑食物。

　　一、各類(lèi)新鮮蔬菜

　　各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐厚維生素C，具有消褪色素效果。其代表有：西紅柿、馬鈴薯、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，孕婦也要多多享受，它們也具有非同一般的美白成效。提示：別的，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食物對(duì)消除黃褐斑有必定的輔佐效果。含維生素E豐厚的食物。

　　二、帶谷皮類(lèi)食物

　　跟著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐步增多，極易誘發(fā)黑色素沉積。谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有用按捺過(guò)氧化脂質(zhì)發(fā)生，然后起到攪擾黑色素沉積的效果。

　　三、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有用避免皮膚色素冷靜。運(yùn)用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤(rùn)澤潤(rùn)滑。提示：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損害牙齒。

　　

　　四、黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠損壞自由基的化學(xué)活性，不僅能按捺皮膚變老，更能避免色素冷靜于皮膚。大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，參加適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有成效。

　　五、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“生果金礦”。含有豐厚的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有用按捺皮膚內(nèi)多巴醌的氧化效果，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，攪擾黑色素的構(gòu)成，防備色素沉積，堅(jiān)持皮膚白凈。特別提示：脾胃虛寒的孕婦不行多吃，簡(jiǎn)單腹瀉。

　　六、牛奶

　　牛奶有改進(jìn)皮膚細(xì)胞活性，推遲皮膚變老，增強(qiáng)皮膚張力，影響皮膚推陳出新、堅(jiān)持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的效果。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日遲早各吃1小碗。

　　七、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除斑點(diǎn)的成效。它豐厚的西紅柿紅素、維生素C是按捺黑色素構(gòu)成的最好兵器。有試驗(yàn)證明，常吃西紅柿能夠有用削減黑色素構(gòu)成。