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　　跟著年紀不斷的增加，女人將面臨著身體機能及容貌變老的局勢，除了日常的護理外，便是咱們要堅持杰出的心態(tài)和心情，還有便是吃好喝好，最重要的是有些食物不只會讓咱們的身體更健康還會讓咱們越來越年青……

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有很多的維生素，維生素a不只會讓頭發(fā)堅持光澤，還會讓皮膚愈加細膩，潤滑。維生素b，維生素c有潤澤皮膚，抗變老的效果。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是咱們女生最理想的保養(yǎng)品，它能供應皮膚營養(yǎng)，還能讓皮膚具有彈性，能殺滅附著在皮膚外表的細菌，還能消除皮膚的色素冷靜，促進上皮組織再生。

　　

　　大豆

　　大豆中含有較高的雌激素，這關(guān)于女人的健康是非常重要的，女人的變老恰巧與雌激素的削減有關(guān)。而大豆磨制的豆?jié){中含有異黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，都能彌補雌激素的丟失，所以每天堅持喝一杯豆?jié){，不只推遲變老，還能美容養(yǎng)顏。

　　橙子

　　橙子中含有豐厚的的維生素c，維生素c是皮膚中不行短少的成分，假如每天能堅持吃1-2個橙子，不只能滿意身體對維生素c的需求，還能讓咱們的皮膚愈加的嫩滑。

　　烏梅

　　烏梅中含有豐厚的維生素b2，鉀、鎂、錳磷等，并且它還含有很多的有機酸，這些有機酸經(jīng)腸壁吸收后會轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，可推遲人體變老，是名副其實的抗變老食物。

　　櫻桃

　　櫻桃中不只含有豐厚的維生素c，并且還含有很多的鐵，所含之鐵是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵量高外，它還含有平衡皮質(zhì)排泄，推遲變老的維生素a，能更好的協(xié)助人體活化細胞，美化肌膚。最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑，嫩白光潤臉部皮膚的效果。

　　巧克力

　　巧克力中含有較為豐厚的抗氧化物質(zhì)，可以起到必定的抗變老效果。并且它還有冷靜的效果，它的滋味和口感還能影響大腦中的高興中樞神經(jīng)，使人變得高興，情緒好，天然就不會變老。