?

　　許多女性朋友過分重視外表保養(yǎng)，而疏忽了好的美容，跟飲食是有密不可分的聯(lián)系。平常多喝一些美容養(yǎng)顏湯，作用翻倍哦。那么女性美容養(yǎng)顏湯有哪些？

　　一、銀耳紅棗羹

　　資料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。

　　2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　成效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使皮膚白嫩、細膩、賦有彈性。

　　二、金鶯羹湯

　　資料：雪耳（銀耳）25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　成效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使皮膚白嫩、細膩、賦有彈性。

　　火腿西蘭花

　　擴展閱覽：美容養(yǎng)顏，多吃這些食物

　　三、蘋果紅棗湯

　　資料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀（醪糟）1杯

　　做法：

　　1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁。

　　2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一同放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

　　3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。

　　4、待蛋液凝結，倒入酒釀，攪拌勻即可。

　　四、養(yǎng)顏荷葉湯

　　資料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少量。

　　做法：

　　1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

　　2、將荷葉片、冬瓜片一同放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調味即成?？珊葴怨稀Ｃ咳粘?次，每次半劑，連食2周即成。

　　成效：此湯清熱解暑。適用于醫(yī)治青少年女性痘痘問題。

　　五、綠豆蜂蜜湯

　　資料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半響。

　　2、鍋置火上，參加適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

　　成效：綠豆可增加腸胃活動，削減便秘，能有用促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中完美的養(yǎng)分食品，養(yǎng)分全面而豐厚，常食可使皮膚白嫩潤滑，使面龐光潤有光澤。

　　黑木耳炒山藥

　　擴展閱覽：春日美容排毒，吃出好皮膚

　　您或許還喜愛：

　　女性要懂得保養(yǎng)，食物美容差不了！

　　春日美容排毒，吃出好皮膚

　　冬季美容養(yǎng)顏，別忘了多喝點果汁！

　　10款美容攝生粥，拒做“黃臉婆”