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　　許多懷孕的女性肚子上都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，十分丑陋，影響漂亮，那么懷孕時(shí)期吃什么食物能防止妊娠紋呢？接下來(lái)跟小編一同來(lái)看看吧。

　　吃什么能防止妊娠紋

　　西蘭花

　　西蘭花里邊含有豐厚的維生素A和C的成分，關(guān)于皮膚的抗損害的能夠能夠大大的進(jìn)行進(jìn)步的。

　　獼猴桃

　　獼猴桃由于富含維生素C，這種成分是能夠有用的防備色素的沉積的狀況的，能夠讓那個(gè)皮膚愈加的白凈，期望我們能夠留意。

　　西紅柿

　　西紅柿里邊含有豐厚的維生素C的成分的，關(guān)于防備妊娠紋的狀況是有必定的作用的，可是必定要記住，不要空腹進(jìn)行食用哦。

　　豬蹄

　　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐厚的膠原蛋白質(zhì)，能夠有用抵擋妊娠紋。可是豬蹄油脂較多，準(zhǔn)媽不宜多吃。

　　

　　海帶

　　海帶中含有豐厚的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)理血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多排泄油脂，并且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其間鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比一切的蔬菜都高。海帶還含有豐厚的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，能夠有用防止皮膚老化，有用緩和妊娠紋?？墒呛Р灰紫?，關(guān)于消化系統(tǒng)比較軟弱的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)仍是少吃為宜。

　　黃豆

　　黃豆中所富含的維生素E，能按捺皮膚變老，更能添加皮膚彈性，防止色素冷靜于皮膚；含有的維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤(rùn)澤容顏的源泉。因而，常吃黃豆，能夠使皮膚細(xì)敕、白凈、潤(rùn)澤，有用防止妊娠紋的呈現(xiàn)。

　　妊娠紋一般幾個(gè)月開端長(zhǎng)

　　妊娠紋一般是孕中晚期長(zhǎng)的哦，并且一發(fā)不可收拾的呢，首要操控體重的添加，孕檢的時(shí)期醫(yī)師說(shuō)整個(gè)孕期的體重最好不要超越30斤，所以一方面要養(yǎng)分平衡，另一方面也要適宜的運(yùn)動(dòng)，例如漫步，孕媽媽瑜伽等。

　　肚子在短時(shí)間內(nèi)便大，很簡(jiǎn)單發(fā)生妊娠紋的，也就是說(shuō)肚子越大越簡(jiǎn)單長(zhǎng)，皮膚彈性好的人不大簡(jiǎn)單長(zhǎng)。要看寶媽的肚子添加的速度，假如添加勻速，皮膚的彈性也比較好的話，或許整個(gè)孕期都不長(zhǎng)妊娠紋，假如肚子添加的太快，特別是孕中期和孕晚期，長(zhǎng)紋的或許性很大的，有的寶媽都快生了還在長(zhǎng)呢，想要消除就要涂油按摩的。

　　妊娠紋會(huì)主動(dòng)消除嗎

　　妊娠紋不會(huì)自己消失的，并且很難去掉，可是會(huì)漸漸的淡化，只能淡化和小時(shí)侯的傷痕相同，不太清了但仍是能看到，能夠在懷孕的時(shí)期涂點(diǎn)防止妊娠紋的油。

　　怎樣防備妊娠紋

　　1、要確保平衡、養(yǎng)分的膳食，防止過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重添加過(guò)多；

　　2、淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，能夠用微涼于體溫的水沖刷腹部，然后在運(yùn)用☆心元堂妊紋消并悄悄按摩腹部皮膚，然后增強(qiáng)皮膚彈性。

　　3、在孕前就要留意鍛煉身體，常常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。一起也要留意養(yǎng)分，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，添加皮膚的彈性。

　　4、懷孕今后，保養(yǎng)歷程就更雜亂些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如漫步等；