具有美麗的容顏是大多數(shù)女人都期望的,可是只靠運用化妝品,是很難具有美麗容顏的,最發(fā)的美容辦法便是表里同修,那就看看排毒養(yǎng)顏粥怎么做吧。
一、山藥枸杞粥
質(zhì)料:粳米,鮮山藥,枸杞,白糖,蜂蜜,水。
做法:
1、將粳米清洗潔凈,放到冷水中浸泡一小時后,撈出,瀝干;
2、將新鮮的山藥去皮,用刀刮洗潔凈,然后切成小丁狀,備用;
3、將枸杞子放到溫水中泡開,備用;
4、在鍋中參加適量的冷水,然后將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中,用大火燒開,再轉(zhuǎn)成小火熬制,比及食材軟爛即可。食用的時期能夠參加一些白糖和蜂蜜。
成效:美容養(yǎng)顏、補血、消除色斑。
二、什錦生果羹
質(zhì)料:1個蘋果,1個香蕉,1個梨,1塊菠蘿,幾個草莓,1個獼猴桃,水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。
做法:
1、將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗潔凈,切成丁狀,備用;
2、在鍋中放入適量的水,將切好的生果丁放入鍋中,開大火煮沸后再轉(zhuǎn)成小火進行熬制。比及生果煮爛后參加適量的白糖、蜂蜜,最終再參加適量的水淀粉,邊加邊用勺子攪勻,燒開即可。
成效:解暑、去燥,美白祛斑。
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三、薏仁蓮子粥
質(zhì)料:薏仁,蓮子,紅棗,冰糖,水。
做法:
1、將薏仁放入清水中淘洗潔凈,然后放到清水中浸泡三個小時,撈出,瀝干;
2、將蓮子去心,用冷水清洗潔凈;紅棗清洗潔凈,去核,備用;
3、在鍋內(nèi)參加適量的清水,放入洗好的薏仁,開大火燒沸;然后參加處理好的蓮子、紅棗,燜煮至熟透;最終參加適量的冰糖,熬成粥狀,即可。
成效:美白保濕,可除斑點、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷紅棗粥
質(zhì)料:粳米,枇杷,紅棗,白糖,水。
做法:
1、將枇杷放到水中清洗潔凈,將外皮撕去后除掉枇杷核;
2、將粳米清洗潔凈,放到冷水中浸泡一小時,撈出,瀝干;
3、在鍋內(nèi)參加適量的清水,放入粳米、紅棗,用大火燒開,然后參加枇杷,轉(zhuǎn)成小火持續(xù)熬煮至成粥狀,最終參加適量的白糖進行調(diào)味,即可。
成效:美白祛斑,清肺健胃。
涼拌金針菇
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