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　　火龍果能夠瘦身，那么用火龍果瘦身的具體辦法是什么？不少網(wǎng)友經(jīng)歷共享，在適宜的時間段吃火龍果，瘦身作用能事半功倍。

　　火龍果瘦身辦法

　　每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因而它的確歸于低脂肪、低熱量生果。

　　火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是瘦身必要的法寶，由于這樣能夠引起飽腹感，假如你想一段時間吃的少，火龍果是能夠反抗饑餓的哦。瘦身就要嘗試著改動飲食結(jié)構(gòu)，使能量吸取盡可能的削減，關(guān)于想要短期瘦身的人，火龍果能夠替代主食。

　　

　　做法：

　　1、將火龍果去皮，切成小塊。

　　2、大約半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行拌和。

　　3、放蜂蜜、檸檬汁進行調(diào)味。

　　一些人經(jīng)過用火龍果替代主食，加上它的“清腸”作用，的確達到了減重的作用。不過，火龍果雖屬瘦身生果，仍是含有不少糖分的，在不削減日常飲食量的時期，不能無節(jié)制的吃太多。

　　在火龍果瘦身時期，我們還應該要適量訓練身體。每天至少確保30分鐘的有氧運動，來訓練心血管體系，這樣瘦身作用更顯著。