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低脂飲食有益心臟

2024-04-28 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):6 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:低脂飲食不只有助于下降血壓,還能下降人體內(nèi)一種能誘發(fā)心臟病的氨基酸含量,這是美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研討人員近來發(fā)布的研討結(jié)果。鑒于大多數(shù)美國人不會堅持食素,研討人員主張他們的飲食最好以蔬菜生果為主,肉禽魚類為輔。鑒于大多數(shù)美國人不會堅持食素,研討人員主張他們的飲食最好以蔬菜生果為主,肉禽魚類為輔。這些研討人員在幾年前發(fā)現(xiàn)素食者患心臟病的份額較低,所以開端定量研討低脂飲食對人體健康的影響。約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研討人員將這種低脂飲食方法稱為“抗高血壓食療法”。詳細(xì)研討結(jié)果刊登在近來出書的美國心臟協(xié)會雜志

  摘要:研討標(biāo)明,改動不平衡的飲食習(xí)慣好處多。鑒于大多數(shù)美國人不會堅持食素,研討人員主張他們的飲食最好以蔬菜生果為主,肉禽魚類為輔。詳細(xì)研討結(jié)果刊登在近來出書的美國心臟協(xié)會雜志《循環(huán)》上。

  低脂飲食不只有助于下降血壓,還能下降人體內(nèi)一種能誘發(fā)心臟病的氨基酸含量,這是美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研討人員近來發(fā)布的研討結(jié)果。

  這些研討人員在幾年前發(fā)現(xiàn)素食者患心臟病的份額較低,所以開端定量研討低脂飲食對人體健康的影響。他們發(fā)現(xiàn),多吃生果和蔬菜、少吃肉和糖不只有助于下降血壓,還能下降體內(nèi)類胱胺酸的含量。類胱胺酸是一種氨基酸,與心臟病的產(chǎn)生有關(guān)。約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研討人員將這種低脂飲食方法稱為“抗高血壓食療法”。

  研討標(biāo)明,改動不平衡的飲食習(xí)慣好處多。鑒于大多數(shù)美國人不會堅持食素,研討人員主張他們的飲食最好以蔬菜生果為主,肉禽魚類為輔。詳細(xì)研討結(jié)果刊登在近來出書的美國心臟協(xié)會雜志《循環(huán)》上。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,跟著日子質(zhì)量的不斷提高,吃現(xiàn)已不是填飽肚子那么容易了,吃什么,怎樣吃才是人們所關(guān)懷的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入:飲食頻道]]

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