針對(duì)疫情時(shí)期慢病患者應(yīng)怎么進(jìn)行自我健康辦理，22日，記者采訪了長(zhǎng)春市人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科醫(yī)師劉健。劉健從服藥、監(jiān)測(cè)、膳食、運(yùn)動(dòng)四方面給出清晰主張。

劉健表明，關(guān)于緩慢疾病，即便沒(méi)有新冠疫情，仍需做到“三分醫(yī)治、七分擔(dān)控”：醫(yī)師輔導(dǎo)患者及家族與緩慢病調(diào)和共存的辦法，慢病患者日常須做到“準(zhǔn)時(shí)服藥，規(guī)則監(jiān)測(cè)，合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)”。

長(zhǎng)時(shí)刻規(guī)則服藥是操控病況的要害。慢病患者應(yīng)清晰所吃藥物的效果，例如首要的降壓藥、降糖藥、抗器官排擠的藥物等。遵醫(yī)囑選好藥物并備足藥量，準(zhǔn)時(shí)按量服藥，不能隨意停藥；親近調(diào)查癥狀改變，如有細(xì)微不舒服，可采納互聯(lián)網(wǎng)線上就診或咨詢的方法；若癥狀較為嚴(yán)峻，應(yīng)了解擬就診醫(yī)療機(jī)構(gòu)開診狀況，提早做好預(yù)定和預(yù)備，就診全程佩帶口罩、不扎堆，留意手衛(wèi)生和消毒，盡可能縮短在醫(yī)院停留時(shí)刻。

在慢病的健康辦理中，對(duì)要點(diǎn)目標(biāo)堅(jiān)持規(guī)則監(jiān)測(cè)非常有意義。疫情時(shí)期，患者居家要做好血壓、血糖的自我監(jiān)測(cè)。監(jiān)測(cè)血壓時(shí)，做到每日守時(shí)、定體位、定部位、定血壓計(jì)，即固定丈量時(shí)刻、固定座位或平臥位、固定左上肢或右上肢、固定運(yùn)用同一個(gè)血壓計(jì)。

監(jiān)測(cè)血糖時(shí)，應(yīng)防止丈量次數(shù)不行，一般血糖丈量的時(shí)刻包含：清晨空腹血糖、餐前血糖、餐后2小時(shí)血糖、睡前血糖，如有產(chǎn)生清晨低血糖的，則加測(cè)清晨3點(diǎn)血糖。血糖操控平穩(wěn)的，能夠每周監(jiān)測(cè)1~2天，至少挑選餐前、餐后兩次監(jiān)測(cè)。

飲食方面，盡量完成食物的多樣化，以谷薯類為主、粗細(xì)調(diào)配、多吃果蔬，兼食畜禽魚蛋、奶類、大豆堅(jiān)果類等。少食油膩、高鹽、煙熏及腌制食物。清淡飲食，防止飽餐，一般七分飽即可。

疫情時(shí)期，不主張患有慢病的晚年患者外出運(yùn)動(dòng)，能夠在室內(nèi)進(jìn)行適度適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體能、增強(qiáng)抵抗力。高血壓、冠心病患者，應(yīng)防止劇烈運(yùn)動(dòng)。關(guān)于晚年集體，發(fā)起操練八段錦。