潤膚美容 補氣養(yǎng)血《紅棗淮杞當歸攝生湯》

潤膚美容 補氣養(yǎng)血《紅棗淮杞當歸攝生湯》的做法闡明

常言道：“男人常固腎，女人多補血”，可見氣血好，是女人攝生的底子；女人由于有獨特的生理周期，所以平常愈加應該留意經(jīng)過飲食來調度補益氣血；氣色足夠了，天然臉色紅潤，皮膚有光澤，可見美麗的底子重在內調；而要內調，那首選當然是多煲潤澤攝生的靚湯啦！

此款湯水用了補養(yǎng)氣血的當歸，紅棗，淮山，還搭配了補腎養(yǎng)顏的枸杞，合而為湯具有健壯身體、補氣補血、健脾養(yǎng)心之成效，特別適合氣血缺乏、頭暈目眩、身體虛弱、心悸失眠者飲用。愛美的親們，快快舉動啦，多心愛自己一些，就從一碗湯水開端吧！

潤膚美容 補氣養(yǎng)血《紅棗淮杞當歸攝生湯》的食材和調料

潤膚美容 補氣養(yǎng)血《紅棗淮杞當歸攝生湯》的做法與過程1.

紅棗、淮山、枸杞子、當歸清洗潔凈，稍泡浸；

土雞洗凈切塊并飛水；

一切資料與雞肉，姜片一同放進湯煲內，參加適量清水，武火煲沸后改文火煲2小時，調入適量鹽便可。

小貼士沒有土雞，也能夠選豬瘦肉、羊肉、鴿子、魚肉等

枸杞：枸杞味甘，性平。補養(yǎng)肝腎，益精明目。用于頭昏目眩、耳鳴、視力減退、虛勞咳嗽、腰脊酸痛、遺精、糖尿病等。枸杞是一種值得群眾多吃的保健品，滋陰明目補腎健體，常服枸杞能夠健壯筋骨冶風濕痛，又可改進血液循環(huán)，進步身體適應力。而且枸杞最為人所樂道的效果，在其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神，延年益壽，推遲變老之效果。

淮山：自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有“神仙之食”的美名。中醫(yī)以為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種成效。而且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻頻等癥，都有必定的療補效果。山藥中含有很多淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其間重要的養(yǎng)分成分薯蕷皂，是組成女人荷爾蒙的前驅物質，有滋陰補陽、增強推陳出新的成效。

當歸:味甘、辛、微苦，性溫；歸肝、心、脾經(jīng)；具有補血，活血，調經(jīng)止痛，潤腸通便的成效。用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌失眠等；或血虛、血淤引起的女人月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。當歸既能補血、活血，又能調經(jīng)，還具有養(yǎng)血、潤腸、通便的成效，因而也常用于血虛引起的腸燥便秘。當歸具有美容養(yǎng)顏、抗變老、護發(fā)的效果，與其它中藥合作運用能夠醫(yī)治多種女人疾病，是女人養(yǎng)顏佳品，因而古人有“十方九歸”之說。

紅棗：性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、平緩藥性的成效。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐厚的養(yǎng)分成份。常食大棗可醫(yī)治身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不好、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功用尤為杰出，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說。