銀耳雪燕蓮子羹，養(yǎng)顏抗衰老

2023-08-08 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：15 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：第2步.梨去皮（皮不要扔）去核切小塊，銀耳泡好撕成小朵，鍋里放1l清水，放入冰糖、大棗、雪燕、銀耳、蓮子大火煮開，小火煮半小時后放入枸杞，再煮半小時，時刻我們把握好，煮到湯汁粘稠。銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）的食材和調(diào)料銀耳（養(yǎng)顏）1大朵紅棗（補(bǔ)血）8顆蓮子5克枸杞20粒冰糖10克雪燕3克梨（滋陰潤肺）2個橘子2個銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）的做法與過程第1步.雪燕泡足12小時，蓮子和銀耳泡4小時。銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）的做法闡明冬天氣候冰冷枯燥，皮膚很簡單缺水，今日做個

銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）

銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）的做法闡明

冬天氣候冰冷枯燥，皮膚很簡單缺水，今日做個養(yǎng)顏補(bǔ)血的銀耳雪燕蓮子羹，女性超喜愛的保養(yǎng)羹，多做點放到冰箱里，每天早上喝一碗，滿滿的膠原蛋白！

銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）的食材和調(diào)料

銀耳（養(yǎng)顏）	1大朵
紅棗（補(bǔ)血）	8顆
蓮子	5克
枸杞	20粒
冰糖	10克
雪燕	3克
梨（滋陰潤肺）	2個
橘子	2個

銀耳雪燕蓮子羹（養(yǎng)顏抗衰老）的做法與過程第1步.

雪燕泡足12小時，蓮子和銀耳泡4小時！

第2步.

梨去皮（皮不要扔）去核切小塊，銀耳泡好撕成小朵，鍋里放1l清水，放入冰糖、大棗、雪燕、銀耳、蓮子大火煮開，小火煮半小時后放入枸杞，再煮半小時，時刻我們把握好，煮到湯汁粘稠！

小貼士熬制時隨時調(diào)查一下，湯汁缺少時能夠添點水！

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