兩種食材：燕麥香蕉低脂減肥餅干

2023-08-21 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：2 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：兩種食材：燕麥香蕉低脂瘦身餅干的食材和調(diào)料燕麥 old fashioned oatmeal60g香蕉 banana一根堅果葡萄干選用兩種食材：燕麥香蕉低脂瘦身餅干的做法與過程第1步.將香蕉碾成泥，這兒仍然要挑選外皮已經(jīng)有黑斑、熟透了的香蕉。兩種食材：燕麥香蕉低脂瘦身餅干的做法闡明食材只須要燕麥和香蕉，無油無糖，史上最容易低脂的健康餅干。將燕麥粉和香蕉泥混合成團。依據(jù)香蕉巨細的不同，酌情增減燕麥的用量。第2步.將面團均勻分紅6份，做成喜愛的形狀放在墊好烘焙紙的烤盤上。外皮脆脆的，心里軟軟糯糯的，吃起來還有燕

兩種食材：燕麥香蕉低脂瘦身餅干的做法闡明

食材只須要燕麥和香蕉，無油無糖，史上最容易低脂的健康餅干。

兩種食材：燕麥香蕉低脂瘦身餅干的食材和調(diào)料

燕麥 old fashioned oatmeal	60g
香蕉 banana	一根
堅果葡萄干	選用

兩種食材：燕麥香蕉低脂瘦身餅干的做法與過程第1步.

將香蕉碾成泥，這兒仍然要挑選外皮已經(jīng)有黑斑、熟透了的香蕉。將燕麥（和堅果一同）用照料機打成粉末狀。燕麥挑選舊式燕麥片（不是即熟燕麥哦）。依據(jù)香蕉巨細的不同，酌情增減燕麥的用量。將燕麥粉和香蕉泥混合成團。

第2步.

將面團均勻分紅6份，做成喜愛的形狀放在墊好烘焙紙的烤盤上。

第3步.

烤箱加熱到350℉（180℃），烤15分鐘左右至外表金黃，取出放涼后即可。外皮脆脆的，心里軟軟糯糯的，吃起來還有燕麥的顆粒感，很香很好吃！

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