1.菱角:清毒治瘡、補(bǔ)脾益氣、減肥塑身、生津止渴的成效。2.燕麥:維護(hù)血管、減肥減肥的成效。3.紅豆:益氣養(yǎng)血、利水消腫的成效。4.雪梨:清熱生津、止咳化痰、通便的成效。5.椰棗:美容養(yǎng)顏、緩和便秘的成效。 用料
| 菱角 | 90克 |
| 燕麥 | 30克 |
| 紅豆 | 30克 |
| 雪梨 | 25克 |
| 椰棗 | 2顆 |
| 水 | 1100ml |
口感甜美順滑，我一般喜愛用椰棗代替冰糖的甜，特別的好喝
小貼士 1.用剪刀剪開菱角兩頭，順著開口剪開巧取菱角2.我的破壁機(jī)不須要提早泡豆子，有須要的話提早泡兩個小時3.可以用椰棗、紅棗、葡萄干代替冰糖的甜度