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　　身體積累過(guò)多毒素，就會(huì)反映在肌膚上，各種肌膚問(wèn)題一涌而來(lái)，小編下面就給我們帶來(lái)女人排毒養(yǎng)顏食譜，讓你面若桃花。

　　核桃粥

　　質(zhì)料：核桃、銀耳、大米、小米、冰糖。做法：銀耳用水泡一個(gè)小時(shí)后，摘成小朵，去掉黃蒂。將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，參加適量水，米快開(kāi)花時(shí)，倒入銀耳。放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。成效：常常食用核桃讓皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩，血脈通潤(rùn)。

　　金瓜燉雪蛤

　　質(zhì)料：雪蛤，金瓜，枸杞。配料：冰糖，姜。做法：把雪蛤放入清水中浸泡三小時(shí)，然后去掉黑色部分，洗潔凈。把雪蛤放入鍋里，放入姜片，加水煮開(kāi)，再持續(xù)煮三分鐘，撈出雪蛤?yàn)r干。把小金瓜洗潔凈，從頂部三分之一處切開(kāi)，挖出里邊的籽。把雪蛤放入金瓜里邊，再放入枸杞和冰糖，然后加水適量，再放入盤(pán)子里，蓋上切下的金瓜頂，再用保鮮膜包好。把金瓜放入蒸鍋里，大火蒸半小時(shí)即可。

　　紅棗玫瑰黑米粥

　　質(zhì)料：黑米；白米；紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條。將黑米白米按1：1的份額，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開(kāi)水熬煮，一定要一次把水加足。待粥煮開(kāi)時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分隔，備用。粥煮開(kāi)后，將紅棗參加一起熬煮，至米粒漲開(kāi)，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，拌和均勻即可。成效：玫瑰花苞有行氣活血的成效，紅糖能夠益氣補(bǔ)血，黑米具有滋陰補(bǔ)腎的成效。

　　檸檬豬腳湯

　　質(zhì)料：豬腳，瘦肉。配料：檸檬，鹽，姜，蔥。做法：把豬腳洗潔凈，剁塊，瘦肉洗潔凈，切片，姜切片，蔥打成蔥結(jié)，檸檬切片。鍋里放水燒開(kāi)，放入豬腳和瘦肉焯一下水，撈出洗潔凈浮沫。把豬腳、瘦肉、姜蔥和檸檬放入鍋里，加水煮開(kāi)，再用小火燉一個(gè)半小時(shí)，最終，加鹽調(diào)味即可。

　　芝麻杏仁粥

　　質(zhì)料：大米、黑芝麻、杏仁。做法：杏仁用熱水浸泡十來(lái)分鐘，去皮洗凈切碎。大米適量淘洗潔凈，倒入鍋中，參加適量的水。

　　待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時(shí)，參加一匙黑芝麻，拌和均勻即可。成效：燕麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能鏟除體內(nèi)剩余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和推遲神經(jīng)元闌珊的效果。

　　食鹽蜂蜜排毒法

　　將蜂蜜參加少數(shù)食鹽混合，然后涂改在臉上，并按摩5分鐘，然后用清水洗潔凈即可，食鹽有消炎滅菌的成效，而蜂蜜則有潤(rùn)澤肌膚保濕肌膚的效果，可讓肌膚康復(fù)嫩滑細(xì)膩。