菠蘿枸杞銀耳湯的做法闡明

銀耳和枸杞都是十分有養(yǎng)分的天然補品，長服銀耳和枸杞可以強身健體。

用鈦鍋煲此類食材的湯羹，可以最為完好的保存其養(yǎng)分成分！

菠蘿枸杞銀耳湯的食材和調(diào)料

菠蘿枸杞銀耳湯的做法與過程第1步.

銀耳用水提早泡軟泡發(fā)，洗凈后撕成小朵備用。

第2步.

枸杞子洗凈，用溫水泡軟，菠蘿去皮挖去丁眼，洗凈切小塊。

第3步.

鍋內(nèi)放入適量清水，放入銀耳大火煮開，改小火煮40分鐘。

第4步.

然后放入菠蘿塊、枸杞子煮10分鐘，加冰糖，待冰糖煮化即可。

小貼士菠蘿中很多的蛋白酶和膳食纖維可以協(xié)助人體腸胃消化，因為膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)剩余的脂肪及其他有害物質(zhì)。

銀耳、枸杞和菠蘿放在一同熬湯，養(yǎng)分和成效具佳，特別對女人有嫩膚美容、美白養(yǎng)顏和掃除身體毒素的效果。