肌肉闌珊能自測 劉欣主任以為，中年男性有必要用仰臥起坐和俯臥撐的辦法大體了解一下自己的肌肉情況...[詳情]
2023-05-30閱讀量：10
” 中國睡眠研究會理事長、北京回龍觀醫(yī)院專家委員陳彥方教授說，美國這個世界第一大“胖子國”在對...[詳情]
2023-05-30閱讀量：7
拍《激戰(zhàn)》時，他的體脂率只需3%，到達(dá)專業(yè)健美運動員的規(guī)范，在電影中與張家輝奉獻(xiàn)了一場極為實在的奮...[詳情]
2023-05-30閱讀量：11
我國北方人喜愛飲白酒，能夠必定酒精度數(shù)越高其熱量也越大有人說喝啤酒也會發(fā)胖，其實不是啤酒自身的原...[詳情]
2023-05-30閱讀量：9
男性為什么成婚后簡單發(fā)胖本來健壯精干的小伙子，變成了肚滿腸肥的大叔，雙下巴，大肚腩，這是婚后許多...[詳情]
2023-05-30閱讀量：9
屈臂運動：將電話簿等有必定分量的東西放入手提包內(nèi)，然后，手抓住包的提手，重復(fù)將其以屈臂的方式，從...[詳情]
2023-05-30閱讀量：12
訓(xùn)練部位：腿部、臀部、腹部，手臂，膀子等 第六天：哈腰 哈腰 把杠鈴的杠桿反扛在肩上，雙手抓住，...[詳情]
2023-05-30閱讀量：11
別的早晨多吃生果也是很重要的，能夠彌補體內(nèi)的維生素含量，還能夠有用協(xié)助身體抗氧化，反抗工作室中的...[詳情]
2023-05-30閱讀量：11
男人最大的肥壯危機便是啤酒肚，過量喝酒是導(dǎo)致啤酒肚的主要原因，現(xiàn)在正處于新年黃金假日，頻頻集會聚...[詳情]
2023-05-30閱讀量：11
他人講什么瘦身辦法好就用什么辦法瘦身，這種人對瘦身歷程缺少知道，因而以失利告終。男人瘦身的人群中...[詳情]
2023-05-30閱讀量：8
四十前：運動才能還很強30歲~40歲的男人體形剛有些改變、發(fā)福、外部皮脂增厚，腰腹開端堆積，但這一年齡...[詳情]
2023-05-30閱讀量：10
游水可調(diào)理全身性的肌肉，所訓(xùn)練出的身形歸于美麗的流線型，以自然水律減輕身體擔(dān)負(fù)，讓你具有流線魅力...[詳情]
2023-05-30閱讀量：10
四、膳食纖維瘦身 膳食纖維瘦身：纖維能阻止食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水脹大，可構(gòu)成較大的體積，使...[詳情]
2023-05-30閱讀量：10
三、使臂部變健壯的運動： (1)直立，雙臂放身體兩則，漸漸上舉，使兩掌在頭頂相遇，然后兩手掌向外，...[詳情]
2023-05-30閱讀量：9
十一、雙腳打開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再抓住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，停...[詳情]
2023-05-30閱讀量：11
為了使關(guān)節(jié)堅持較高的柔韌性，應(yīng)多做擴展運動。醫(yī)師主張，35歲以上的人訓(xùn)練前應(yīng)做心電圖查看。訓(xùn)練仍是...[詳情]
2023-05-30閱讀量：9
而對現(xiàn)已選用此辦法一段時間之后，依然無法到達(dá)瘦身作用的過度肥胖者，能夠考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下運用瘦身...[詳情]
2023-05-29閱讀量：11
男人減肥的必要性 1、由于現(xiàn)代社會壓力過大，再加上男人們常常要去喝酒應(yīng)付，一朝一夕就會形成飲食過...[詳情]
2023-05-29閱讀量：14