1)控球技巧

　　1.持球

　　運(yùn)用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻運(yùn)用手掌接住。

　　2.軀干盤(pán)球

　　將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn)，這個(gè)動(dòng)作的要害在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然後做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球操練。

　　3.頸部盤(pán)球

　　將球沿著頸部盤(pán)繞操練，這個(gè)操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動(dòng)，而且做正、反時(shí)針?lè)较虻奶鎿Q操練。

　　4.單腳盤(pán)球

　　兩腳分隔而且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤(pán)球操練。眼睛不要看球，并使用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻奶鎿Q操練。

　　5.跨下前後拋球

　　兩腳分隔一起重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手敏捷由後方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)操練，試試看叁十秒內(nèi)能完結(jié)幾回。

　　6.膝部盤(pán)球

　　兩腳略微挨近一起身體重心放低，將球沿著兩膝做盤(pán)球操練。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蛱鎿Q操練。

　　7.跨下8自行盤(pán)球

　　這是單腳盤(pán)球的使用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤(pán)球，一起眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蛱鎿Q操練。

　　2)進(jìn)階段技巧

　　假動(dòng)作

　　1.搖晃腰部

　　2.舉手開(kāi)足

　　3.球和足部方向相反

　　4.假投籃

　　5.搖晃頸部

　　6.停步