在提高性欲、改進性功用的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。

　　海藻中含有豐厚的碘和其他養(yǎng)分元素，能夠保證甲狀腺的正常功用。有許多研討標明，甲狀腺功用低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，然后呈現(xiàn)性欲低下、性功用減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正能夠補其缺乏。

　　此外，海藻類食物中還含有豐厚的鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數(shù)量削減和精子質(zhì)量下降，并伴有性功用和生殖功用減退;女人缺鋅則或許導致性交時陰道分泌物削減等癥狀。因而，對缺鋅而不能享用“性?！钡娜硕?，海藻類食物是一劑良藥。

　　海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的成效。

　　中醫(yī)以為，肝和性功用有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志靈通、氣機順利，人才干正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動;另一方面，肝主血，肝血足夠了，才干充分地供應陰莖，堅持其勃起和堅硬。

　　從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的效果，對血管內(nèi)皮細胞有益處，能夠防備動脈粥樣硬化，然后削減勃起功用障礙的產(chǎn)生。

　　別的再給我們引薦兩種海藻類食物的容易吃法：紫菜和雞蛋一同做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽的成效;海帶則能夠用蒸鍋蒸，這樣口感好、養(yǎng)分全在里面。