多年曾經(jīng)，肥壯的男人是十分令人羨慕的，他身上的贅肉表明晰他的成功——證明他過著優(yōu)裕的日子。但是，這些在今日看來，日漸發(fā)福卻并不是一件功德，發(fā)胖的身段往往就預(yù)示著疾病的到來。因而，不再是女性的專利，許多男人也發(fā)起了革新。男人吃什么能瘦身，吃水煮食物吧!

　　水煮食物瘦身法：三餐中能夠吃菜和肉，但烹調(diào)辦法只可用清水火熱食物。原理是食物所含的油份大減，加上每天吸取的熱量控制在1000至1200卡路里，比一般飲食低，每天可進(jìn)食三餐，接連進(jìn)行七日。

　　注意事項(xiàng)：水煮食物雖可削減熱量之吸收，但人體每日以吸收3至6茶匙油份為佳，不然可能會影響身體和皮膚健康。若預(yù)備長時(shí)間作此飲食形式，應(yīng)在每餐中加1-2茶匙食油于水中再灼食物，以堅(jiān)持身體能吸收適量油份。