身段關(guān)于一個人的表面漂亮十分重要，現(xiàn)代社會許多都以為越瘦越好，不少肥壯的人都為自己的身段煩惱，男人女性都是，那么，男人最好的辦法是什么?怎樣消脂速效?

　　男人最好的：

　　1游水施行辦法，游水能夠不分時節(jié)地進(jìn)行。每周游水1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。效果原理：水對胸廓的壓力不只能使呼吸肌得到訓(xùn)練，胸肌也會分外興旺。

　　2辦法按摩施行辦法，每晚臨睡前用熱敷兩邊乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能收效。效果原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺排泄激素，使卵巢排泄雌激素，然后促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房由于瘦身而掉肉。

　　3喝酸奶施行辦法，每天飲用2-3次250ml的酸奶，削減肉類食物的吸取。效果原理：酸奶關(guān)于因和體內(nèi)毒素堆積而形成的腹部、腿部肥壯有比較好的瘦身效果，一起它含有豐厚的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯。

　　4服用施行辦法，每日進(jìn)食含維生素e及維生素b族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或許每日服用維生素丸。效果原理：激素在乳房發(fā)育和保持其飽滿與彈性中起重要效果，維生素e和維生素b族有利于激素排泄。