綠色是一種抱負(fù)瘦身法，那么，詳細(xì)來(lái)講，男人最好的是什么?為你介紹健康綠色瘦身!

　　跟著人們健康認(rèn)識(shí)的不斷提高，瘦身不僅是一個(gè)涉及到美麗的問(wèn)題，而是一個(gè)有關(guān)健康的問(wèn)題。綠色瘦身因?yàn)槌h運(yùn)動(dòng)+飲食+儀器的觀念而逐步成為時(shí)髦。 因醫(yī)學(xué)形式的進(jìn)一步改動(dòng)，現(xiàn)代社會(huì)已進(jìn)入生物—社會(huì)—心思形式，人們?cè)絹?lái)越著重回歸天然，綠色療法悄然興起。 綠色療法是一種人與天然親近結(jié)合，使用人與天然的調(diào)和而到達(dá)防治疾病的意圖。當(dāng)然，肥胖病因?yàn)槠洳∫虿±淼确矫娴莫?dú)特性，更適宜于綠色療法的醫(yī)治。下面是綠色瘦身的準(zhǔn)則：

　　1.切忌： 快速瘦身成功後,不容易保持瘦身的作用,理由是快速瘦身辦法,不屬于天然生活習(xí)慣。 餓的時(shí)期,便是身體焚燒脂肪的時(shí)期：這時(shí)運(yùn)動(dòng)半至一小時(shí),焚燒脂肪作用最佳,運(yùn)動(dòng)後要注意彌補(bǔ)水分。

　　2.每餐慢吃細(xì)嚼：這樣是滿(mǎn)意胃口和削減食量的最佳辦法。

　　3.切忌貪睡：睡七小時(shí)足夠了，睡覺(jué)時(shí)代謝率最低,能量損耗最少，膽固醇和脂肪的組成量大增，貪睡可是少吃也會(huì)長(zhǎng)胖的首要成因。

　　4.糖分和油量夠了就好，不喝炒菜湯，休閑時(shí)刻,少吃東西，不吃宵夜，不吃剩菜剩飯。