現(xiàn)如今是個(gè)以瘦為美的年代，肥壯不僅僅意味著不美觀，過度肥壯還意味著不健康，肥壯會影響許多疾病的產(chǎn)生。男性最快的辦法是什么?

　　最快速的減肥法：比華利法

　　選用2個(gè)星期的比華利減肥法可削減4kg左右的體重。

　　第一周縱情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、生果。

　　第二周添加米飯、面條、餅、冰臉、群眾面條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質(zhì)。在減肥時(shí)期肯定不能食用肉、魚、黃油等油性食物和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

　　能夠運(yùn)用的食物：干酪、綠茶、紅茶、黑咖啡 蔬菜、生果、米飯、餅、面條、馬鈴薯、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪

　　不能夠運(yùn)用的食物：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、臘腸、熏肉、黃油 奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。