身段臃腫是許多白領(lǐng)男性一起的煩惱，為了能讓自己變瘦，我們都在活躍的尋覓著的方法。最快的方法有哪些呢?瘦身其實(shí)便是改動(dòng)一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，就讓小編教這些白領(lǐng)男人一些吧。

　　1.走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。

　　2.歇息時(shí)毫不猶豫地去漫步而不是去喝咖啡、可樂，由于漫步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

　　3.騎自行車、跑步、游水、漫步等有氧運(yùn)動(dòng)是損耗體內(nèi)熱量的最有用方法。

　　4.你別像禿鷹尋覓獵物相同在車滿為患的停車場(chǎng)尋覓車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你能夠享用漫步的趣味。

　　你干什么沒有關(guān)系，只需能使你的心跳加快至少繼續(xù)20分鐘。科學(xué)證明，瘦身是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分堅(jiān)持不變。所以瘦身不能心急。