一切捷徑都是不靠譜的。男明星擁有這么棒的身材，并不是一件很容易就做得到的。那么，男明星有什么優(yōu)點呢？

首先，合理的飲食與運動是他們保持身材的關鍵。以郭富城為例，郭富城不吃夜宵，如果晚上肚子實在太餓就吃一個蘋果或幾塊減肥餅干。同時他每天都用1小時去跑步、45分鐘游泳練氣，之后到健身中心去健身，并一直在堅持著，才會有這么好的身材。

其次，鍛煉和膳食也是他們保持身材的重要原因。劉德華平時不喝冷飲，也不愛喝礦泉水，只愛喝混合果汁補充水分。他家中健身房設備基本齊全，長年的鍛煉和膳食，練就了他幾十年如一日的好身材。

此外，運動加節(jié)食也是亞洲小天王Rain保持身材的秘訣。他出演的電影《忍者殺手》動作場面激烈程度極高，為了這些動作場面的拍攝，Rain不僅接受了武術、騎術等各種訓練，還節(jié)食，最后減輕了10公斤體重，才呈現(xiàn)出了動作飄逸灑脫的Rain。

黃秋生透露，在內地拍《功夫足球》時，他每天只吃炒芽菜的地獄式減肥餐。一個月內成功地減了15公斤左右，以致他半年來每晚都吃豆芽，因為豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，是減肥一個很好的選擇。

最后，裴勇俊一個月減十斤的方法就是吃低脂肪而富含蛋白質的雞胸肉。每天分6次進食，下午3點以前盡量多吃水果。