處于減脂期的健美運(yùn)動員或許正在瘦身的普通人一般都對每天所攝入的食物熱量，脂肪含量，以及蛋白質(zhì)含量很重視?？墒浅诉@些首要食物，還有一些“躲藏”的熱量，即烹調(diào)中所用的調(diào)料也應(yīng)該被包含在內(nèi)。不然你的瘦身進(jìn)程可能會因而受到影響。
在各種調(diào)猜中，食用油與糖所含的熱量最高，在日常烹調(diào)中的用量也大。而一些用量較少的調(diào)料。其實(shí)也是有熱量的。集腋成裘。幾個種類加在一起，就成為營養(yǎng)成分中有必要加以留意的一部分。