隨著時(shí)代的發(fā)展，男性的話題也開(kāi)始慢慢地延伸到這個(gè)領(lǐng)域。很多人就隨著別人的例子來(lái)減肥，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的肥胖原因都不同。那么，下面由小編為大家介紹男士怎么減肥?了解人群才是關(guān)鍵!

　　要想知道男士怎么減肥，首先就要了解哪些男人容易肥胖!分別是以下這些人群：

　　1.長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，姿勢(shì)單一，缺乏運(yùn)動(dòng)的。

　　2、遇到挫折、壓力時(shí)，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內(nèi)熱量超負(fù)荷的。人的體重和所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)，一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重。

　　3、心寬體胖類(lèi)型的。這就是大多數(shù)已婚男性身體會(huì)像吹氣球一樣迅速發(fā)胖的原因。

　　最后，判斷自己屬于哪種人群，根據(jù)人群的特征去選擇藥物減肥，還是等等。