現(xiàn)在的肥壯不分男女更是不分年紀的,肥壯發(fā)生的損害關(guān)于晚年人來講是最大的,,所以晚年男人肥壯不能漫不經(jīng)心!那保健又瘦身的男人瘦身食譜有什么呢?下面這些男人瘦身食譜很是合適晚年人!
男人瘦身食譜:1.宣肺化痰。
蘿卜杏肺湯:蘿卜160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內(nèi)燉至純熟,調(diào)味服食。
蔥頭爆羊肉:羊肉200克,蔥頭100克。素油50克,加花椒,辣椒少量,炸焦后撈出,放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲,急火爆炒,加鹽、味精、醋、黃酒適量,熟后出鍋。
男人瘦身食譜:2.健脾利濕。
苡仁赤豆湯:苡仁30克,赤小豆30克,紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈,加水燉至七老練,再加紅棗持續(xù)燉至酥爛。
荷葉粥:鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另將米洗凈參加荷葉煎汁及水煮成粥食用。