男士面臨的生活壓力比較大，但他又不能像女人那樣心情不好就發(fā)泄，使體內(nèi)的毒素相應(yīng)地得到一定的緩解。在醫(yī)學(xué)上，男士的壽命、抵抗力都不如女人。同時(shí)，很多男士愛(ài)吃肉，頻繁應(yīng)酬，過(guò)多喝酒、過(guò)多吃油膩，導(dǎo)致增加身體負(fù)擔(dān)，脂肪也不知不覺(jué)的增長(zhǎng)了。那么，男生方法有哪些?

　　1、控制飲食： 在所有的中，節(jié)食或者控制飲食是最為省錢省力的方法，這種方法老少皆宜、操作簡(jiǎn)便，不僅能夠節(jié)省出大量的金錢，也可以節(jié)約出很多的時(shí)間。很多人都嘗試過(guò)，但是節(jié)食就真的能夠減肥嗎?真的沒(méi)有絲毫副作用嗎?答案必然是否定的!很多節(jié)食減肥者以水果和水煮青菜代替主食，幾天下來(lái)，除了氣色不佳外，往往還造成大腦缺氧，頭暈眼花，即使餓的五臟六腑直打鼓，也為了心中那個(gè)的信念堅(jiān)持下來(lái)，有的甚至因?yàn)榈脱菍?dǎo)致昏迷被送進(jìn)醫(yī)院，被醫(yī)生強(qiáng)行禁止并發(fā)警告才善罷甘休。

　　2、：與節(jié)食截然相反的“吃”減肥產(chǎn)品，雖然從形式上不同，但目的都是一樣的。與節(jié)食有異曲同工之妙的是，吃減肥產(chǎn)品同樣省力，見(jiàn)效快，而且最令肥胖人士開(kāi)心的是，不用痛苦的節(jié)食，依然可以享受美食。但是，如今市面上減肥產(chǎn)品魚龍混雜，一定要注意辨別健康安全的減肥產(chǎn)品，才不會(huì)有副作用或反彈等悲劇發(fā)生。

　　3、動(dòng)減肥：應(yīng)該算是最健康的減肥方式了，不但可以減肥，還可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。但是運(yùn)動(dòng)減肥收效慢，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗，比的是耐力和意志力。但也不排除有的人為了減肥而運(yùn)動(dòng)，往往是逼自己做超出自己身體強(qiáng)度范圍內(nèi)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。明明是一個(gè)弱女子，卻逼自己每天200個(gè)俯臥撐、500個(gè)仰臥起坐之類的……到最后往往是運(yùn)動(dòng)沒(méi)堅(jiān)持下去，還拉傷了肌肉筋骨之類的，得不償失!