子宮下垂是指子宮從正常的位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至全部脫出陰道口外。這種疾病通常被稱為女性盆底功能障礙性疾病，包括子宮的脫垂、陰道前后壁的脫垂以及膀胱尿道及直腸的脫垂。

出現(xiàn)盆底功能退化，導(dǎo)致臨床癥狀的出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為腹部下墜感、腰酸、白帶多且呈膿性或帶血性、甚至宮頸脫出陰道口外，引起行走不便而影響生活質(zhì)量。引起子宮脫垂的原因主要是分娩損傷、產(chǎn)后沒有及時進行康復(fù)鍛煉、有便秘、慢性咳嗽等不良習(xí)慣，導(dǎo)致盆底肌肉和韌帶的松弛。

對于輕癥患者，每天堅持做縮肛運動，有一定的治療效果，也可用盆底功能治療儀刺激肌肉收縮，加強盆底肌肉的功能。對于重癥患者，下腹墜脹感明顯，宮頸脫出明顯者，則需要手術(shù)治療。

如何預(yù)防子宮肌瘤變大？在飲食方面，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激和油膩食物，以免引起身體內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，容易使子宮肌瘤逐漸長大。

女性如果長了子宮肌瘤，要預(yù)防子宮肌瘤長大，需要注意養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，多參加室外體育鍛煉和文體活動，保持心情舒暢有利于卵巢內(nèi)分泌功能正常。女性子宮肌瘤的絕大多數(shù)原因是因為卵巢內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)或月經(jīng)期間經(jīng)常受寒，導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯等因素引起。

此外，平時還需要注意盡量避免吃含雌激素比較多的食物，比如大豆類食品和蜂蜜、黑芝麻等食物。吃什么對子宮收縮？女性對紅糖一般都是不陌生的，喝紅糖水還能促進子宮收縮。紅糖水的營養(yǎng)成分豐富，很多人的人體所需的礦物質(zhì)及微量元素，這對于子宮恢復(fù)和收縮，是很有幫助的。女性也可以多吃點水果，但不要吃冰的，要吃溫的。

女性可以吃益母草，這種草藥對于女性的子宮恢復(fù)是很有幫助的，而且還沒有什么副作用。也可以用薰衣草來泡水喝，同樣具有促進子宮收縮的作用。

女性在生產(chǎn)后最好是采取母乳喂養(yǎng)，這不僅會增強新生兒的免疫力，而且孩子的吸吮對于女性的子宮收縮也有提升作用。