有許多專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人立定決計(jì)瘦身今后，瘦下來的機(jī)率和速度，都比相同減重中的女性快。更風(fēng)趣的是，專家還發(fā)現(xiàn)男人吃東西不喜愛看卡路里，對(duì)高熱量的美食來者不拒。為什么會(huì)這樣呢？這對(duì)盡力控制自己戰(zhàn)略的女性來說，真是太不公平了！ 其實(shí)男人會(huì)瘦是有密招的，特別當(dāng)瘦身呈現(xiàn)阻滯期的時(shí)期，他們還會(huì)使出必殺技來戰(zhàn)勝。你想瘦身成功嗎？那就跟登高望遠(yuǎn)一同學(xué)男人的瘦身5大密招吧！
抗肥密招1 只用1種辦法
Men Do
男人要瘦身首要想要做運(yùn)動(dòng)，例如短跑。
長處是運(yùn)動(dòng)能夠讓自己會(huì)集精力，盡力用這種辦法到達(dá)甩肉的方針。
Women Do
女性則大部分會(huì)用多管齊下的戰(zhàn)略，例如拒吃甜點(diǎn)、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運(yùn)動(dòng)到深夜等辦法。
缺陷是辦法太多，反而猶疑應(yīng)該要選用哪一種，不光拖延瘦身的起點(diǎn)，也簡單讓自己找到偷閑的托言。
抗肥密招2 做強(qiáng)度滿意的運(yùn)動(dòng)
Men Do
男人喜愛做強(qiáng)度滿意的運(yùn)動(dòng)，例如在跑步機(jī)上跑得氣喘吁吁、渾身大汗，不過男人很享用這種運(yùn)動(dòng)帶來的暢快感，信任這樣能夠健旺肌肉，焚燒脂肪。
做強(qiáng)度滿意的運(yùn)動(dòng)，能夠讓心跳加快，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠損耗很多的脂肪。
Women Do
女性喜愛做比較長時(shí)刻而舒緩的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)刻比較長，可是流汗量比較少。
陡峭的運(yùn)動(dòng)其實(shí)也有益健康，不過損耗的熱量和對(duì)推陳出新的影響，較比不上強(qiáng)度滿意的運(yùn)動(dòng)！
抗肥密招3 不要讓情緒左右你的戰(zhàn)略
Men Do
男人吃東西，是隨著大腦和自己的味覺，所以男人是肚子餓了才會(huì)想吃東西。
他們把食物當(dāng)成保持生命的燃料，有須要再彌補(bǔ)能量，比較不會(huì)吃進(jìn)過多的熱量。
Women Do
女性的飲食習(xí)慣，很簡單遭到情緒影響，有些女性在狂歡的時(shí)期，甚至?xí)缘帽饶腥硕?。這對(duì)瘦身中的人來說，是大忌！
女性常把吃東西當(dāng)作抒情心情或打發(fā)時(shí)刻的管道，就很簡單受情緒的影響而暴飲暴食，讓自己越吃越多越胖，情緒卻越變?cè)讲?，成為惡性循環(huán)。
抗肥密招4 向零食說ByeBye
Men Do
肚子餓的時(shí)期，男人會(huì)挑選吃得飽的正餐，不會(huì)選零食，即便外包裝上標(biāo)明只要100卡路里的餅干也無法招引他們。
不吃零食，就不會(huì)吃進(jìn)悄悄參加食物中，讓口感更好的飽滿脂肪等化學(xué)物質(zhì)，不只要利瘦身，對(duì)健康也有協(xié)助。
Women Do
肚子餓的時(shí)期，女性會(huì)先吃餅干、蛋糕類的點(diǎn)心果腹，不過瘦身中的女性，還會(huì)留意標(biāo)明在包裝外面的熱量表，選熱量低的吃，以為這樣能夠滿意口腹之欲又不會(huì)影響瘦身的作用。
大部分的飲料或零食，里邊含有糖分、脂肪和防腐劑等化學(xué)物質(zhì)，是瘦身中的大敵，即便是著重低熱量零食也相同，所以仍是能免則免吧！
抗肥密招5 擬訂能夠到達(dá)的方針，并盡力久而久之
Men Do
男人會(huì)由于看到某位名人的曼妙身段今后，而去健身房運(yùn)動(dòng)。他們先替自己訂下1個(gè)能夠到達(dá)的方針，然后就盡力去做。例如想瘦身，男人可能會(huì)鼓舞自己每周多做10個(gè)扶地挺身。
先擬訂1個(gè)能夠到達(dá)的方針，做到今后再進(jìn)行下1個(gè)計(jì)畫。這樣做能夠讓自己很簡單享用到成功的高興，并且到達(dá)的方針越多，就會(huì)越高興，也添加到達(dá)下個(gè)計(jì)畫的力氣。
Women Do
專家們發(fā)現(xiàn)，女性在決議瘦身曾經(jīng)，簡單先訂下1個(gè)很高遠(yuǎn)的方針，剛開始會(huì)測(cè)驗(yàn)很多種不同的瘦身方法，讓自己趕快到達(dá)那個(gè)抱負(fù)。不過卻由于方針不簡單久而久之，時(shí)刻一長，就簡單懈怠，之后反而沒有動(dòng)力再去久而久之。
由于訂下的方針常常超出自己的才能，沒有到達(dá)拋棄今后，反而簡單讓自己墮入失望的心情里，間隔抱負(fù)體重只會(huì)越來越遠(yuǎn)。