大腹便便，身段走樣，是困擾許多中年男子的問(wèn)題，跟著“啤酒肚大軍”的增多，怎么減掉啤酒肚成了許多人關(guān)懷的論題。
日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，消除啤酒肚要養(yǎng)成杰出的運(yùn)動(dòng)習(xí)氣，平常要少坐著，多站立，站立的最好動(dòng)作是雙手抱肘，兩腿盡量合攏并立.
腳尖稍稍前踮，使身體處于比較嚴(yán)重的狀況，每天這樣站30—60分鐘，對(duì)消除啤酒肚會(huì)有必定作用。在等電梯、打電話、看電視的時(shí)期都可以有意識(shí)地選用這樣的姿態(tài)。