運(yùn)動(dòng)是許多男人瘦身的首選。由于這樣的話，他們能夠把瘦身和文娛結(jié)合起來(lái)，比方打球、跑步、爬山等?？墒?，運(yùn)動(dòng)完后，他們往往是回去沖個(gè)澡，然后呼朋喚友的去喝酒，其實(shí)這樣做是不對(duì)的。男人運(yùn)動(dòng)后必定要向三件事說(shuō)“不”!容易按摩法讓男人的啤酒肚消失

不行立刻洗浴

運(yùn)動(dòng)后如立刻洗冷水浴會(huì)因忽然影響，使血管當(dāng)即縮短，血液循環(huán)阻力加大，一起機(jī)體抵抗力下降，人就簡(jiǎn)單患病。

而如洗熱水澡則會(huì)添加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血缺乏，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還簡(jiǎn)單誘發(fā)其他緩慢疾病。

不宜很多吃糖

有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒暢，就認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有益處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1很多損耗，人就會(huì)感到厭倦、食欲不振等，影響膂力的康復(fù)。因而，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食物，如蔬菜、肝、蛋等食物。